都市白領(lǐng)處于心理極度緊張怎么辦

2016-08-24 來源：尋醫(yī)問藥網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：職場壓力之大讓諸多職場人處于心理“亞健康”困境。如今，定期“自測心理、自行干預(yù)”以調(diào)適心情的“心理自治”療法正在悄然興起。

　　現(xiàn)在的都市白領(lǐng)是越來越壓力山大了，各方面的心理質(zhì)量也出現(xiàn)了問題，尤其是現(xiàn)在很多職場女性幾乎都處于在亞健康的氛圍當(dāng)中，那么對于這樣的心理問題，白領(lǐng)們要怎么辦才好呢?

　　職場壓力之大讓諸多職場人處于心理“亞健康”困境。如今，定期“自測心理、自行干預(yù)”以調(diào)適心情的“心理自治”療法正在悄然興起。不少職場人通過運用心理體檢管理系統(tǒng)進(jìn)行心理測評，然后系統(tǒng)會依據(jù)測評得出的“體檢報告”開出一份“干預(yù)處方”，再根據(jù)這份“處方”進(jìn)行自我調(diào)適，“就好像隨身帶了一個心理醫(yī)生一樣。”

　　“起得比雞早，睡得比狗晚，吃得比豬差，干得比驢多……”職場壓力之大讓諸多白領(lǐng)處于心理“亞健康”困境。衛(wèi)生部宣教中心日前對30座城市50家全國500強(qiáng)企業(yè)的中青年員工的調(diào)查顯示，78.9%的員工心理有過“煩躁”情緒，59.4%的人感受過“焦慮”，38.6%的人覺得“抑郁”，僅有5.8%的員工稱自己沒有壓力。

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