已經(jīng)幾天幾夜都無法入睡了，心理總是平靜不下來，怎么辦？
男28歲
2014-05-24 10:32
病情描述
已經(jīng)幾天幾夜都無法入睡了，心理總是平靜不下來，怎么辦？
醫(yī)生建議：2014-05-24 10:37
健客醫(yī)生您好，考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .,另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!
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