對于恐懼癥大家還是應(yīng)該比較熟悉的吧，密集物體恐懼癥是恐懼癥的一種，我們的身邊有不少的朋友們可能對于密集排列的事物都是特別的頭疼，總是會覺得頭暈、惡心等，這可能就是密集物體恐懼癥，那么我們怎樣對付密集物體恐懼癥呢？

　　平時很多人都有過這樣的經(jīng)歷，看到成群的螞蟻或是成片的蟲卵頓時頭皮發(fā)麻，還有一些人甚至排斥點點圖案的衣服。這些排列密集的物體為何會令人們感到恐懼和惡心呢?這是因為大家對“密集物體恐懼癥”這個名詞還不夠了解。

　　密集物體恐懼癥一般情況下其實不需要治療，因為這是人類的普遍反應(yīng)，而我們的現(xiàn)實生活中也不太可能會經(jīng)常接觸到類似“蓮蓬乳”之類的東西，所以請不要恐慌，順其自然即可。

　　1、暴露療法，就是強(qiáng)迫患者接受造成其恐怖的事物。將患者驟然暴露于恐懼事物前，使其心理受到極大刺激，如果成功，會使患者建立起對恐懼印象的新認(rèn)識，明白恐懼并無必要，多看，看到?jīng)]感覺為止，學(xué)法醫(yī)的就是靠多接觸尸體消除對尸體恐懼的，這叫“脫敏”。

　　2、森田療法的基本治療原則就是“順其自然”。順其自然就是接受和服從事物運行的客觀法則，它能最終打破神經(jīng)質(zhì)病人的精神交互作用。而要做到順其自然就要求病人在這一態(tài)度的指導(dǎo)下正視消極體驗，接受各種癥狀出現(xiàn)，把心思放在應(yīng)該去做的事情上。這樣，病人心里的動機(jī)沖突就排除了，他的痛苦就減輕了。

　　第一種方法十分有效但是不建議使用，對于過于敏感的人群會產(chǎn)生嚴(yán)重的心理障礙。患者如果實在反應(yīng)過敏影響太大最好還是找專業(yè)人士咨詢，這是一種心理反應(yīng)幾乎無法用藥物達(dá)到克服效果。

　　時間-想象式就是將看過的能引起你不同程度害怕的密集物體進(jìn)行文字記錄，然后將記錄按害怕程度排序，由弱到強(qiáng)。然后開始運用“脫敏”訓(xùn)練：在充分的自我放松后，讀你的第一次記錄上的描述，盡量詳細(xì)逼真地想象當(dāng)時的情景，感到有緊張反應(yīng)時，可用言語暗示“停止緊張”和深呼吸、肌肉放松術(shù)等方法壓制或減弱緊張，直至鎮(zhèn)定自若;再接下去進(jìn)行第二份記錄，依次逐漸訓(xùn)練。最后達(dá)到在你回想起初最緊張的情景時也能夠完全或接近完全般輕松自如。

　　我們該怎樣對付密集物體恐懼癥呢，相信大家看完了上文內(nèi)容的介紹，現(xiàn)在對于這個問題都已經(jīng)明白了吧，對于恐懼癥的發(fā)生我們還是應(yīng)該重視起來，積極的去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療的，避免耽誤病情給患者造成了更加嚴(yán)重的傷害出現(xiàn)。