恐懼癥也是目前我們生活中經(jīng)常會遇到的一種常見的神經(jīng)癥疾病，這會使得患有恐懼癥的人們對自己所處環(huán)境中的很多事物無緣無故的產(chǎn)生恐懼感，而這種情況會嚴重的影響到人們的正常生活，同時還會給人們的身心帶來嚴重的危害。今天我們給大家介紹的是關于恐懼癥的一些飲食安排的，這些飲食對于恐懼癥疾病是有很大的幫助作用的。

　　1.蓮子芡實粥

　　原料：蓮子50克、芡實15克、大米300克。

　　做法：把蓮子、芡實、大米過水洗凈。把原料同時放入鍋中，加入適量水，一起文火熬制。待開鍋后變小火，再熬一會兒。煮粥時水要多放一些，不要使粥過于稠。

　　功效：鎮(zhèn)靜神經(jīng)，養(yǎng)心安神，有益于加快恢復體力。

　　2.銀耳蓮子粥

　　原料：蓮子、銀耳、冰糖、香米、紅棗數(shù)枚。

　　做法：把香米煮成粥?？煞疟怯盟蠡?糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。銀耳用溫水泡發(fā)。蓮子煮熟去心。然后把銀耳、蓮子、紅棗和化開的冰糖一起放入粥鍋里，用溫火略煮即成。

　　功效：營養(yǎng)豐富、進補保健(保健食品)，可作為陰虛體質(zhì)社交恐懼癥者的進補食品。

　　3.蓮子百合粥

　　備料：蓮子、干百合、粳米、冰糖、紅棗數(shù)枚。

　　做法：將蓮子洗凈,泡發(fā)，干百合、粳米分別洗干凈，與蓮子、紅棗一同放入鍋內(nèi)，加水適量，先用旺火燒開，再用小火熬煮，快熟時加入冰糖，稍煮即成。

　　以上是給大家介紹的關于恐懼癥疾病的一些飲食安排，希望朋友們通過以上的閱讀之后能夠?qū)@些飲食有個自己的認識，同時也希望朋友們能夠?qū)⑦@些應用到現(xiàn)實生活中去。當然如果你還有什么疑問的話建議咨詢一下這方面的專家，或者到醫(yī)院進行更加詳細的檢查和治療。