患有飛機(jī)恐懼癥的人一般，不敢上飛機(jī)，但是，想要克服恐懼癥，那就一定要想方設(shè)法讓他坐一次飛機(jī)，只有這樣他才有可能治好他的恐懼癥?，F(xiàn)在，就讓小編詳細(xì)地為你介紹飛機(jī)恐懼癥的治療方法。

　　精神療法

　　當(dāng)在飛機(jī)上會(huì)上述情形時(shí)，建議最好不要喝咖啡、茶或是可樂(lè)這些含有咖啡因的飲料，同時(shí)告訴自己：“不要緊張!”深呼吸，盡量把空氣吸到肚子里，撐個(gè)幾秒鐘之后，再慢慢從嘴巴把氣吐出來(lái)，讓呼吸慢下來(lái)，就不會(huì)那么難過(guò)了。同時(shí)也可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，去做一些其它的事情，例如看報(bào)紙、吃東西或是找人聊天等等。這樣一來(lái)，心里的恐懼自然就會(huì)減輕。

　　相信不少人應(yīng)該曾看過(guò)一部由梅格萊恩主演的電影，片名叫作《情定巴黎》，劇情的一開(kāi)始便是女主角正在接受因怕坐飛機(jī)的心理治療畫(huà)面，這種害怕坐飛機(jī)的心理就叫作“飛機(jī)恐懼癥”。

　　別以為很少人會(huì)有這種癥狀，事實(shí)上在生活周遭里，的的確確有人真的不敢坐飛機(jī)，尤其是每當(dāng)又發(fā)生空難事件時(shí)，這種害怕的心理就更深植許多人的心里。

　　盡管每6個(gè)美國(guó)人中就有一個(gè)恐懼飛行，但蓋茨也絕不會(huì)坐輪船飄洋過(guò)海來(lái)中國(guó)推銷(xiāo)他的軟件。經(jīng)濟(jì)學(xué)分析，沒(méi)有辦法完全解釋人類(lèi)的行為，飛行已經(jīng)成為或者將要成為世界上絕大多數(shù)地區(qū)人們長(zhǎng)途旅行的主要方式。

　　有些人會(huì)怕坐機(jī)的原因是對(duì)于密閉空間的恐懼感。較為嚴(yán)重時(shí)就不只是限于飛機(jī)里，甚至對(duì)于電梯、車(chē)子、游樂(lè)場(chǎng)的設(shè)備也會(huì)有莫名的害怕，這樣的情形就得依靠精神醫(yī)師來(lái)做詳細(xì)的長(zhǎng)期心理治療。