恐懼癥我們見(jiàn)得多了，但具體的預(yù)防方法我們卻不得而知。預(yù)防恐懼癥的關(guān)鍵還是在去掉“怕”字，如果你對(duì)某一事物感到恐懼，但你一直無(wú)法直視它，那么恐懼癥將無(wú)法治愈。所以，去掉“怕”字才是關(guān)鍵所在。

　　預(yù)防須知

　　由于恐懼癥的起因與童年期心理發(fā)育有關(guān)，雖然樹(shù)立正確的回避風(fēng)險(xiǎn)的意識(shí)自然十分必要，而培養(yǎng)正確對(duì)待困難，設(shè)法解決困難的心理素質(zhì)更加必要。在挫折面前，不應(yīng)不加分析地對(duì)其進(jìn)行批評(píng)、指責(zé)，甚至恐嚇，而應(yīng)該積極支持和鼓勵(lì)孩子們接受挑戰(zhàn)。在正確判斷事物的基礎(chǔ)上，克服不必要的恐懼心態(tài)，做到堅(jiān)韌、頑強(qiáng)、沉著、豁達(dá)、勇敢的良好品質(zhì)，這才是預(yù)防恐懼癥的根本方法。

　　防治恐懼癥，還要在心理上去掉“怕”字，正常的社交活動(dòng)，并不帶有什么神秘的色彩，只不過(guò)是社會(huì)中人與人的交往與應(yīng)酬。因此過(guò)分注意自己社交中的言談舉止是多余的，隨和、大方、自然、平時(shí)怎么說(shuō)、怎么做，社交中也如此，時(shí)間長(zhǎng)了，社交就習(xí)慣了。

　　防治恐懼癥還要注意社交的形式，如社交前可帶著明確的社交內(nèi)容參加社交。心理上有了具體社交內(nèi)容，就可以把注意力從自身轉(zhuǎn)移到事物上，不致于過(guò)分緊張。初次社交可以在社交活動(dòng)比較老練的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，這樣既可以學(xué)到別人的社交方式，又可以借以訓(xùn)練自己的社交能力，防止社交中出現(xiàn)尷尬局面。

　　對(duì)于恐懼癥，我們大概有了一個(gè)系統(tǒng)地了解了，預(yù)防的方法也有了，一般情況下我們都是在日常生活中多注意一下這些現(xiàn)象，然后針對(duì)其現(xiàn)象對(duì)癥下藥，相信不久將會(huì)出現(xiàn)效果。想要更加詳細(xì)的預(yù)防方法，請(qǐng)登錄相關(guān)網(wǎng)站進(jìn)行查詢(xún)吧。