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了解下你是否有交際恐懼癥

2016-02-24 來(lái)源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對(duì)交際感到焦慮,交際恐懼癥患者總是處于焦慮狀態(tài)。他們害怕自己在別人面前出洋相,害怕被別人觀察。與人交往,甚至在公共場(chǎng)所出現(xiàn),對(duì)他們來(lái)說(shuō)都是一件極其恐懼的任務(wù)。

  恐懼癥也是分為很多種類型的。可是不知道大家對(duì)于交際恐懼癥的了解多少呢?其實(shí)交際恐懼癥顧名思義就是對(duì)于交際存在著一定的恐懼心理,那么現(xiàn)在一起來(lái)看下交際恐懼癥的表現(xiàn)有哪些?

  1、對(duì)交際感到焦慮,交際恐懼癥患者總是處于焦慮狀態(tài)。他們害怕自己在別人面前出洋相,害怕被別人觀察。與人交往,甚至在公共場(chǎng)所出現(xiàn),對(duì)他們來(lái)說(shuō)都是一件極其恐懼的任務(wù)。

  2、不敢參加聚會(huì),一般人對(duì)參加聚會(huì)或其他會(huì)暴露在公共場(chǎng)合的事情都會(huì)感到輕微緊張,但這并不會(huì)影響到他們出席。真正的交際恐懼癥會(huì)對(duì)聚會(huì)等公共場(chǎng)所有無(wú)法承受的恐懼,嚴(yán)重的案例里,病患甚至?xí)L(zhǎng)時(shí)間的把自己關(guān)在家里孤立自己。

  3、對(duì)自己的評(píng)價(jià)過(guò)于消極,患者可能會(huì)認(rèn)為自己是個(gè)乏味的人,并認(rèn)為別人也會(huì)那樣想。于是患者就會(huì)變得過(guò)于敏感,更不愿意打攪別人。而這樣做,會(huì)使得患者感到更加焦慮和抑郁,從而使得交際恐懼癥狀進(jìn)一步惡化。

  4、害怕出丑,交際恐懼癥患者總是擔(dān)心會(huì)在別人面前出丑,在參加任何社會(huì)聚會(huì)之前,他們都會(huì)感到極度的焦慮。他們會(huì)想象自己如何在別人面前出丑。當(dāng)他們真的和別人在一起的時(shí)候,他們會(huì)感到更加不自然,甚至說(shuō)不出一句話。當(dāng)聚會(huì)結(jié)束以后,他們會(huì)一遍一遍地在腦子里重溫剛才的鏡頭,回顧自己是如何處理每一個(gè)細(xì)節(jié)的,自己應(yīng)該怎么做才正確。

  關(guān)于交際恐懼癥的癥狀表現(xiàn),我們上面介紹了四方面。對(duì)于交際恐懼癥給我們的工作生活帶來(lái)的影響是不能忽視的,為了能夠使我們更快的融入到社會(huì)生活中去,我們要盡快的克服自己在心理上對(duì)交際的恐懼。

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