我們在生活中心理上多多少少都會有一點(diǎn)心理疾病，我們在患上心理疾病的時候，如果不及時的治療的話，就會產(chǎn)生很大的壓力，從而讓我們患上嚴(yán)重的恐懼癥，在出現(xiàn)了恐懼癥的時候，如果沒有好好護(hù)理也會產(chǎn)生嚴(yán)重的后果，下面，我們看看恐懼癥的護(hù)理辦法有哪些吧!

　　1、維持用藥：應(yīng)督促病人堅(jiān)持遵醫(yī)囑按時服藥，應(yīng)充分認(rèn)識維持用藥的原則，即用某種治療有效的精神藥物，使用維持量，較長期服用。

　　2、心理護(hù)理：要做好心理護(hù)理，首先要發(fā)解病人的心理特征做好有的放矢，促進(jìn)康復(fù)。

　　3、生活照顧：家庭護(hù)理中，一項(xiàng)重要的基礎(chǔ)工作就是照顧好病人的生活，其任務(wù)是監(jiān)督、協(xié)助或替病人合理安排生活，包括飲食、衛(wèi)生、睡眠等。

　　4、積極的自我暗示，每天晚上睡覺前和早上起床后，對自己說20遍“我接納自己，我相信自己”通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心里以前對自己的否定觀念，學(xué)會悅納自己，培養(yǎng)自己的信心。

　　放松入靜訓(xùn)練，找一個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到一個青山環(huán)繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。

　　恐懼癥護(hù)理的辦法大家都清楚了吧，我們在生活中一定要控制病情的發(fā)展，我們在生活中出現(xiàn)了恐懼癥的癥狀的時候，一定馬上到醫(yī)院進(jìn)行求助，在醫(yī)生的幫助下，我們才會漸漸的遠(yuǎn)離恐懼癥，希望大家都對恐懼癥引起重視，祝大家早日康復(fù)!