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六種方法教你迅速擺脫失戀痛苦

2016-02-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:   失戀后都有一個傷心難過的過程,如果一點也不痛苦,那只能說明你談的不是戀愛,只是找了個伴。愛過再分開,誰都會不習慣,傷心,可是比起一起的糾結(jié),那么分開應該是長痛不如短痛吧,沒有人是瞬間不痛的魔法師,我們能做到的,只能是讓自己痛苦輕一點短一點。

   失戀后都有一個傷心難過的過程,如果一點也不痛苦,那只能說明你談的不是戀愛,只是找了個伴。愛過再分開,誰都會不習慣,傷心,可是比起一起的糾結(jié),那么分開應該是長痛不如短痛吧,沒有人是瞬間不痛的魔法師,我們能做到的,只能是讓自己痛苦輕一點短一點。

 
  第一種:凝視前方、不回首、保持尊嚴:不要去找他、不要與他聯(lián)絡、不要再眷戀以往。雖然我會犯錯(人都會犯錯)、雖然我有缺點(人都有缺點),但我還有自己的尊嚴,我要維持自己的尊嚴,向前看、向前走!
 
  第二種:適當?shù)匕l(fā)泄情緒:別讓悲痛、挫折感、憤怒一直堆積而啃食我們的身心。要哭,洗澡時水聲,可盡情地哭。要叫,找個無人之處用力嘶喊。要撕,關起門來大力撕個痛快。想傾訴,找知心好友好好談一談。但發(fā)泄時千萬要注意對象,不要任意找人當?shù)归构?,對他亂發(fā)脾氣、傷害無辜。
 
  第三種:做出不在乎的樣子:雖然不可能真正不在乎,但行動上這麼說這麼做就會影響到內(nèi)心??梢赃@樣想:"他都不在乎了,我為什麼要在乎-"或是"對付負心人的最佳辦法就是讓自己活得好好地。"或是"你要看我難過痛苦,我偏不讓你稱心如意。"--這些想法可幫助我們不掉入惡劣情緒的漩渦。
 
  第四種:清除他的痕跡:把他給你的東西一一過濾。好用的東西可以留起來,會讓你回憶過往的東西通通丟掉,免得惹自己傷心生氣。也不要去你們以前常去的地方,以免觸景傷情,讓你情緒低落。
 
  第五種:拿出紙筆、分別列出他的好處與壞處:如果他的壞處多於好處,那你何必在乎他-如果你心疼的是自己付出的感情,那麼算了吧!饒了你自己。如果他的好壞處相當,那麼別擔心,你還會碰到比他更吸引你的人。如果他只有好處沒有壞處(或壞處寥寥無幾),那你自己就要在下面圈選一項了:(1)他是完美的。(可能嗎-)(2)你是盲目的。不是你沒真正了解他,就是你所愛戀的是一個虛幻的理想形象(你自己塑造或是他假造出來的)。這樣的戀愛不真實、不扎實,本來就不能維持,早散早好!
 
  第六種:離開去旅行:參加旅行團或與一群朋友到異國、異地去玩或作研究。異地的人文風情會讓你耳目一新。視野拓寬,內(nèi)心產(chǎn)生嶄新的感受,舊有的煩惱就縮小、遠去、淡薄了。
 
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