社交恐懼癥在我們的日常工作中見到的也算是比較多了，患有這種疾病的患者如果長(zhǎng)期不注意治療就會(huì)變得自閉，不愿與人交流，那么，預(yù)防社交恐懼癥的方法都有哪些呢?我們一起去看一看吧。

　　去掉自卑增強(qiáng)自信

　　從心理上去掉自卑感。若帶著消極的心理，常常會(huì)使自己不愿多說話。另外要增強(qiáng)自信，從心理學(xué)角度來說，自信就是自我接納的程度。一個(gè)能完全接納自己的人是非常自信的，反之則自卑。

　　克服害怕心理

　　社交恐懼癥主要是由一種“怕”心理引起，如怕見陌生人、怕難為情、怕表現(xiàn)自我等。這種病癥是在多年的日常生活、工作、學(xué)習(xí)中形成的，因此防治就需要在長(zhǎng)期的日常生活、工作、學(xué)習(xí)中，逐步培養(yǎng)對(duì)外界的適應(yīng)能力，有意識(shí)地多接觸周圍的人和事。

　　舉止應(yīng)盡量隨和

　　不要過分注意自己的舉止。正常的社交活動(dòng)，并不帶有什么神秘的色彩，只不過是社會(huì)間人與人的交往與應(yīng)酬。因此過分注意自己社交中的言談舉止是多余的，隨和、大方、自然、平時(shí)怎么說、怎么做，社交中也如此，時(shí)間長(zhǎng)了，社交就習(xí)慣了。

　　今天，我們的專家給出了預(yù)防社交恐懼癥的一些方法，這種疾病會(huì)嚴(yán)重影響我們的心理健康，因此，大家一定要在患病的初期就及時(shí)采取治療措施，只有這樣才能減小疾病對(duì)我們身體的傷害程度。