社交恐懼癥患者在我們的工作和生活中是極為常見的，患有這種疾病的患者是會嚴(yán)重影響自身的發(fā)展的，那么，預(yù)防社交恐懼癥的方法都有哪些呢?我們跟隨專家具體去了解一下這方面的知識吧。

　　去掉自卑增強(qiáng)自信

　　從心理上去掉自卑感。若帶著消極的心理，常常會使自己不愿多說話。另外要增強(qiáng)自信，從心理學(xué)角度來說，自信就是自我接納的程度。一個(gè)能完全接納自己的人是非常自信的，反之則自卑。

　　克服害怕心理

　　社交恐懼癥主要是由一種“怕”心理引起，如怕見陌生人、怕難為情、怕表現(xiàn)自我等。這種病癥是在多年的日常生活、工作、學(xué)習(xí)中形成的，因此防治就需要在長期的日常生活、工作、學(xué)習(xí)中，逐步培養(yǎng)對外界的適應(yīng)能力，有意識地多接觸周圍的人和事。

　　舉止應(yīng)盡量隨和

　　不要過分注意自己的舉止。正常的社交活動(dòng)，并不帶有什么神秘的色彩，只不過是社會間人與人的交往與應(yīng)酬。因此過分注意自己社交中的言談舉止是多余的，隨和、大方、自然、平時(shí)怎么說、怎么做，社交中也如此，時(shí)間長了，社交就習(xí)慣了。

　　在此，我們的專家給出了預(yù)防社交恐懼癥的一些方法，希望患有這種疾病的患者能引以為鑒，盡量在發(fā)現(xiàn)這種疾病的征兆的早期就及時(shí)采取治療措施，只有這樣才不至于會給我們的身體造成更大的傷害。