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有沒有搞錯?肥胖竟然是這個引起的......

2016-01-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:   肥胖給人帶來的危害很多,減肥已經(jīng)不再是維持身材的一種活動,更多的是減掉身體多于的脂肪,從而來避免一些疾病。

   肥胖給人帶來的危害很多,減肥已經(jīng)不再是維持身材的一種活動,更多的是減掉身體多于的脂肪,從而來避免一些疾病。

 
  肥胖的危害有哪些肥胖會引起哪些慢性病肥胖與疾病
 
  危害一:高血脂癥。
 
  肥胖人的機體對游離脂肪的利用減少,血脂中的游離脂肪積累,血脂容量升高。
 
  危害二:心臟病。
 
  因為脂肪增多,體重增加,人體所消耗的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)也需要增加。這就要求心臟額外費力地工作,加強收縮,輸送更多的血液,才能把足夠的血液運送到身體的各個組織器官,滿足身體的需求。這樣,就大大地加重了心臟的負(fù)擔(dān),影響了心臟的功能,增加了患心臟病的危險。肥胖比抽煙更容易導(dǎo)致心臟病。
 
  危害三:糖尿病。
 
  據(jù)統(tǒng)計,肥胖人中的糖尿病患者為非肥胖人的4倍,且這一比例隨著肥胖的程度增加而增加。由于脂肪細(xì)胞過多,需要胰臟分泌更多的胰島素(通常為正常時的5倍-10倍),以使血液中的糖分轉(zhuǎn)為能量。而當(dāng)胰臟長期負(fù)荷過重,功能衰竭時,血液中的糖分就會增加,以至無法充分利用而排出體外。
 
  危害四:高血壓。
 
  肥胖人中患高血壓的比例很大,達20%~50%,比一般人中的高血壓發(fā)生率高得多,而且隨著肥胖程度的增加,這一比率將成倍地增加。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計資料表明,40歲~60歲間肥胖病人患高血壓者達該年齡段肥胖病人總數(shù)的80%左右。
 
  危害五:皮膚病。
 
  肥胖者末梢循環(huán)微弱,皮膚對外界變化的反應(yīng)較慢,抵抗能力也很低,因此極易患皮炎、濕疹、疥癬、凍瘡等皮膚疾病。同時由于胖人流汗較多,會破壞皮膚預(yù)防感染的原有功能,這也會大大增加皮膚病的發(fā)病率。
 
  危害六:婦科病
 
  肥胖的女人常易伴隨有月經(jīng)不調(diào)的毛病,如時間過長、不規(guī)則、量過大,以及多毛癥(一種因荷爾蒙不平衡所引起的體毛反常的生長)。肥胖還會導(dǎo)致陰道感染和一些經(jīng)前并發(fā)癥,從而引起許多不愉快和不方便。而由于肥胖的女人會分泌過量的雌激素,當(dāng)體內(nèi)雌激素過多、黃體素太少時,可能會引起水腫或腦腫,從而使體重增加。
 
  如何預(yù)防肥胖
 
  1、提高認(rèn)識。
 
  充分認(rèn)識肥胖對人體的危害,了解各年齡階段易發(fā)胖的知識及預(yù)防方法。
 
  2、飲食清爽。
 
  采取合理的飲食營養(yǎng)方法,盡量做到定時定量、少甜食厚味、多素食、少零食。
 
  3、加強運動。
 
  經(jīng)常參加慢跑、爬山、打拳等戶外活動,既能增強體質(zhì),使體形健美,又能預(yù)防肥胖的發(fā)生。
 
  4、生活規(guī)律。
 
  養(yǎng)成良好的生活規(guī)律是很有必要的,每餐不要太飽,合理安排和調(diào)整好自己的睡眠時間。
 
  5、心情舒暢。
 
  良好的情緒能使體內(nèi)各系統(tǒng)的生理功能保持正常運行,對預(yù)防肥胖能起到一定作用
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