如何幫助恐懼癥患者擺脫困擾？每個人幾乎都有恐懼的事物，比如某些人怕蛇、怕黑、怕打雷等等。但是，專家告訴我們，這些并非恐懼癥，只是恐懼的表現(xiàn)?？謶职Y對患者正常生活會有一些影響，我們該如何幫助恐懼癥患者擺脫困擾呢？

　　首先，患有某種恐懼癥的人不能驚慌，不能對生活失去信心，更不應(yīng)該想到“死”?？謶职Y是令人煩惱的，但它畢竟只是一個人身上很微小的一部分，它就像人身上的一個良性腫瘤，只要做個手術(shù)，人又會恢復(fù)健康的。

　　其次，要樹立科學(xué)的觀念。一次偶然的車禍?zhǔn)巩?dāng)時在場的人擔(dān)心害怕，但它畢竟是偶然的，發(fā)生率也極低，沒有必要一味地沉浸于對車禍的思索中。異性雖然不同于自己，但畢竟都是人，在許多方面是可以溝通和交流的。有些動物是很可怕，并且還可能對人造成危害，但動物與人比起來，簡直太渺小了，人還有什么必要害怕渺小的動物呢？所以要樹立科學(xué)的觀點，正確地對待客觀刺激，作出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。

　　再次，要從自己的實際情況出發(fā)，實事求是。之所以形成社交恐懼，主要是患者沒有客觀地分析自己的實際情況。高中課程的加重加深，重點高中優(yōu)秀學(xué)生的云集，在這樣的環(huán)境中學(xué)習(xí)，考試成績下降是正常的，沒有任何根據(jù)認(rèn)為是自己腦子變笨了。