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好睡眠或能改善記憶力

2015-07-30 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:英國埃克塞特大學(xué)近日發(fā)表聲明說,該校研究人員參與的一項研究顯示,睡眠有助人們記起一些容易忘記的信息,這也許與人腦進(jìn)行記憶梳理的機(jī)制有關(guān)。

  英國埃克塞特大學(xué)近日發(fā)表聲明說,該校研究人員參與的一項研究顯示,睡眠有助人們記起一些容易忘記的信息,這也許與人腦進(jìn)行記憶梳理的機(jī)制有關(guān)。

  據(jù)這份發(fā)布在《大腦皮層》期刊上的報告介紹,研究團(tuán)隊進(jìn)行的對比研究顯示,人們平時記不起的一些信息,經(jīng)過睡眠后往往能更好地回憶起來。

  研究團(tuán)隊讓志愿者在兩種情況下接受記憶測試:一種是晚上入睡前被告知一些比較生澀的新造詞匯,醒來之后再說出這些詞匯;另一種情況下,志愿者也被告知這類詞匯,然后在與睡眠時間差不多長短的清醒期后進(jìn)行測試看是否能記起來。

  研究人員說,從結(jié)果來看,睡眠讓人們找回此前記憶的幾率增加了近一倍,這也符合此前的一些理論,即在睡眠過程中腦部會對一些重要信息進(jìn)行重新梳理,從而讓人更好地回憶起這些信息。

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