在我們的日常生活中，有很多令我們感到害怕的東西，那么觀察一下我們的周圍，看看是否有人會(huì)害怕坐電梯、汽車等。坐電梯或汽車對(duì)大多數(shù)人來說是一件普通不過的事，但對(duì)有密室恐懼癥的人而言卻是一件非常困難的事。

　　什么是密室恐懼呢？

　　密室恐懼癥是指對(duì)封閉空間的一種焦慮癥，這些患者在某些情況下，例如電梯、車廂或機(jī)艙內(nèi)等狹小密閉的空間內(nèi)，發(fā)生恐慌癥狀，或者害怕會(huì)發(fā)生恐慌癥狀。

　　主要表現(xiàn)為呼吸加快、心跳加速、感到窒息、臉紅發(fā)熱、流汗、暈眩等軀體癥狀，同時(shí)還會(huì)伴有緊張焦慮、害怕恐懼等精神癥狀。

　　由于密室恐懼癥患者在面對(duì)恐懼時(shí)，很容易采取逃避心理，因此往往使他們的恐懼感越來越嚴(yán)重，一方面對(duì)患者的心理造成損害，另一方面也使問題越來越嚴(yán)重，甚至影響了患者的社會(huì)功能，如不敢乘電梯、汽車等。

　　有關(guān)密室恐懼癥的病因目前還不是很明確，但有關(guān)心理學(xué)家認(rèn)為這很可能與患者童年時(shí)的不愉快經(jīng)歷有關(guān)，如曾經(jīng)在密閉的環(huán)境中受到嚴(yán)厲的懲罰。當(dāng)這些不愉快的經(jīng)歷在記憶中被勾起時(shí)，恐懼就會(huì)隨之而來。另外，遺傳及性格也與密室恐懼癥有一定的聯(lián)系。

　　假如身邊有人有密室恐懼癥該怎么辦呢？若你在電梯等地方遇到有人出現(xiàn)密室恐懼癥時(shí)，應(yīng)保持冷靜，由于此時(shí)他們的情感非常脆弱，外界的細(xì)微變化都會(huì)對(duì)他們有很大的影響，你的冷靜會(huì)給他們帶來信心。如果懂些心理方面的知識(shí)，那么你可以讓他們用深呼吸來緩解當(dāng)時(shí)的緊張情緒，同時(shí)還可以與他們聊天以轉(zhuǎn)移他們的注意力，減少他們對(duì)自己緊張恐懼的關(guān)注。

　　密室恐懼癥最好的解決方法還是找心理醫(yī)生尋求專業(yè)的幫助與指導(dǎo)。逃避不是辦法，勇敢的面對(duì)問題，才能早日擺脫困擾。

（實(shí)習(xí)編輯：潘熾彬）