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甲狀腺炎病人可以做哪些運(yùn)動(dòng)

2018-02-26 來源:鄭州第二中醫(yī)院甲狀腺科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:甲狀腺炎病的話,患者這應(yīng)到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)咨詢,根據(jù)個(gè)人身體狀況來確定長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。例如平時(shí)連上樓都?xì)獯跤醯幕颊咴诨謴?fù)甲狀腺炎中必然不適合激烈運(yùn)動(dòng),如打網(wǎng)球、籃球、長(zhǎng)跑等,更不能參加競(jìng)技型的比賽,而應(yīng)該選擇散步、慢跑等運(yùn)動(dòng)

很多的人都會(huì)認(rèn)為在患有疾病后就沒辦法在進(jìn)行運(yùn)動(dòng),其實(shí)在患病之后也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才行,對(duì)于甲狀腺炎病人能做哪些運(yùn)動(dòng)呢?下面我們一起來了解下這個(gè)問題吧!

甲狀腺炎患者會(huì)出現(xiàn)進(jìn)食困難的現(xiàn)象,這樣患者的身體長(zhǎng)期攝取不到足夠的營(yíng)養(yǎng),體質(zhì)、抵抗力以及免疫力就會(huì)相應(yīng)下降,這樣不僅對(duì)病情的治療不利,還會(huì)受到其他疾病的危害,所以患者要根據(jù)自己的情況,合理的進(jìn)行運(yùn)動(dòng),逐步恢復(fù)身體狀況,以便于更好的進(jìn)行治療

專家說,甲狀腺炎病的話,患者這應(yīng)到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)咨詢,根據(jù)個(gè)人身體狀況來確定長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。例如平時(shí)連上樓都?xì)獯跤醯幕颊咴诨謴?fù)甲狀腺炎中必然不適合激烈運(yùn)動(dòng),如打網(wǎng)球、籃球、長(zhǎng)跑等,更不能參加競(jìng)技型的比賽,而應(yīng)該選擇散步、慢跑等運(yùn)動(dòng)

在體育鍛煉時(shí)要斟酌當(dāng)天的身體情況,不能勉強(qiáng)運(yùn)動(dòng);運(yùn)動(dòng)時(shí)要避免情緒激動(dòng)或緊張,一旦出現(xiàn)眩暈、氣促等狀況應(yīng)立刻停止鍛煉,休息調(diào)整,若有更多不適反應(yīng)得立刻到醫(yī)院就診,運(yùn)動(dòng)的時(shí)候時(shí)間應(yīng)從短到長(zhǎng),循序漸進(jìn),運(yùn)動(dòng)后應(yīng)好好休息,不要立刻吸煙或洗熱水澡,以免恢復(fù)甲狀腺炎病期間患者誘發(fā)心臟意外

甲狀腺炎的患者平時(shí)要適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟撕退械臅r(shí)候多吃一些含鈣和磷豐富的牛奶,或者一些堅(jiān)果也是比較好的選擇,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)氖且恍╅僮踊蛘咛O果之類的水果,甲狀腺炎的患者少吃含碘多的食物。

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