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甲狀腺疾病高發(fā),四點有效預(yù)防疾病

2017-12-07 來源:沈陽463甲狀腺治療中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:碘是合成甲狀腺激素的重要物質(zhì),缺碘可引起甲狀腺腫、甲狀腺機能減退等,而過量攝入碘,可引起碘源性甲亢。根據(jù)我們自身碘的水平,適當(dāng)增加或減少含碘食物的攝入量。

  你相信嗎,每五個人中,就有一人是甲狀腺疾病患者!甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腺瘤、甲亢、甲減、橋本甲狀腺炎……甲狀腺疾病正在不知不覺中蠶食著人們的健康。

  發(fā)病率如此之高的甲狀腺疾病,我們該如何預(yù)防?

  適當(dāng)補碘

  碘是合成甲狀腺激素的重要物質(zhì),缺碘可引起甲狀腺腫、甲狀腺機能減退等,而過量攝入碘,可引起碘源性甲亢。

  根據(jù)我們自身碘的水平,適當(dāng)增加或減少含碘食物的攝入量。

  可以通過測定「尿碘」水平,來判斷是否需要加強或者減少碘攝入。

  減少發(fā)射性接觸

  輻射接觸史是甲狀腺癌的一個重要致病因子,致使甲狀腺癌的發(fā)病率較高。

  體檢,是很多人接觸到輻射、放射線的主要途徑。

  另外,也有部分人由于生活或工作環(huán)境而長期遭受輻射。

  少玩手機和電腦!電子產(chǎn)品都會產(chǎn)生一定量的輻射,不宜長時間接觸。

  控制情緒

  現(xiàn)在的人們生活節(jié)奏快,工作壓力大,休息運動解壓時間少。

  尤其女性,更情緒化,加上壓力,更容易內(nèi)分泌失調(diào),進而影響甲狀腺的正常分泌,加大甲狀腺的患病率。

  女性朋友一定要學(xué)會控制自己的情緒,適當(dāng)放松、排解壓力。

  提高免疫力

  預(yù)防疾病,提高免疫力是關(guān)鍵。

  平時可以多吃獼猴桃、葡萄、蘑菇、菠菜等營養(yǎng)豐富的果蔬。經(jīng)常出去走走,多運動才能有一個健康的身體哦~

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