現(xiàn)今生活中甲狀腺疾病的發(fā)病率逐日升高，正在逐漸威脅這人們的正常生活，如何才能正確有效的預(yù)防甲狀腺疾病至關(guān)重要。對(duì)于所有人而言，沒有任何人能避免疾病的困擾，只不過是疾病的輕重而已，而對(duì)于大家而言，都知道對(duì)于任何的疾病而言，預(yù)防都是非常重要的，對(duì)于甲狀腺而言更是如此，下面就請(qǐng)專家介紹三種甲狀腺的預(yù)防方法吧！

　　1、我們有一句古話叫做病從口入，甲狀腺炎的預(yù)防工作也不例外，首先要從飲食上調(diào)節(jié)，從根源上解決掉甲狀腺炎疾病。該病患者可以多補(bǔ)充高纖維素食品、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)的攝入，在新鮮的蔬菜、谷物、水果中含量都是比較豐富，如白菜、空心菜、豆制品中。此外注意碘的攝入，因?yàn)榈馐且话央p刃劍，用的好了可以防病，不好可以治病。尤其是量的控制要準(zhǔn)確，因?yàn)榈鈹z入過多容易造成甲亢，反之則易患甲減。

　　2、除了飲食注意外，日常的起居生活、工作環(huán)境也很重要。要保持空氣清新；睡眠要有質(zhì)量，心情要舒暢，低落的心情會(huì)誘發(fā)疾病的滋生；多鍛煉身體、增加免疫力。起居有度，不要熬夜或過度勞累。

　　3、甲狀腺炎的患者還要避免精神刺激，現(xiàn)代生活的壓力越來越大，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和放松很重要。不要長(zhǎng)期受到過多壓力、敏感、緊張、焦慮等不良情緒的控制，尤其是面對(duì)轉(zhuǎn)學(xué)、升遷、意外、親人亡故等突發(fā)事件時(shí)候朋友應(yīng)給予更多的關(guān)心和安慰。