吃什么可以瘦臉呢

2014-09-14 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：昨天遇上以前的一位朋友，因?yàn)樵S久未曾見(jiàn)面，我們聊了許多，她很是羨慕我有個(gè)S曲線的好身材以及瘦瘦的小臉蛋。你是不是與我那位朋友一樣，不知道最快見(jiàn)效的瘦臉減肥食物都有哪些?

　　海白菜

　　材料：海白菜100克、雞蛋兩個(gè)。

　　做法：將海白菜切成小塊，然后放在沸水中熬煮，等到七成熟的時(shí)候打入兩個(gè)雞蛋，調(diào)散雞蛋。然后加入少量鹽調(diào)味即可。

　　減肥原理：海白菜是海藻類的植物，富含鉀、鈉、鐵、鈣等元素，有利于改善甲狀腺功能。而且含有的礦物質(zhì)還能促進(jìn)新陳代謝，減少浮腫。海白菜還含有豐富的碘元素，可以促進(jìn)甲狀腺的分泌。

　　紫菜

　　紫菜也是海藻類的植物。紫菜的用途很廣泛，紫菜零食、紫菜湯是最常見(jiàn)的兩種。紫菜含有的碘元素非常高，而且即使加工后也不受影響。即使是紫菜零食減肥期間也可以食用。因?yàn)楦勺喜说臒崃糠浅５?，纖維素卻很高。

　　西洋芹

　　西洋芹含有豐富的纖維素，纖維素有減肥的作用。纖維素通過(guò)促進(jìn)消化，減少熱量在體內(nèi)積聚，最后達(dá)到減肥的目的。吃西洋芹瘦臉，主要是因?yàn)槲餮笄凼且环N需要咀嚼的食物，可以促進(jìn)口腔的活動(dòng)，鍛煉臉部的肌肉，最終實(shí)現(xiàn)瘦臉。

　　納豆

　　納豆含有粘蛋白多肽成分以及膳食纖維，它不容易被人體腸道吸收，同時(shí)能夠分解體內(nèi)脂肪，減少脂肪的吸收。納豆所含的維生素K2海恩給你幫助燃燒脂肪，防止脂肪在體內(nèi)蓄積。而這也會(huì)作用到臉部，再配合按摩，就能讓大餅?zāi)?/a>變小。

　　(實(shí)習(xí)編輯：李泳儀)

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