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怎么樣瘦手臂 冬季美臂是吃出來(lái)的

2014-08-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一雙纖細(xì)美麗的手臂也是美女的必要條件啊。尤其是夏天,小背心露背裝,每一種都對(duì)手臂有相當(dāng)高的要求。所以,要減肥絕對(duì)不能忘記手臂這個(gè)裸露率最高的地方。怎么樣瘦手臂呢?告訴你冬季美臂是吃出來(lái)的。

   要吃出美麗手臂,你該多吃點(diǎn)這些:

 
  洋蔥:含前列腺素A,有舒張血管,降低血壓等功能;還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,可降血脂,預(yù)防動(dòng)脈硬化。40歲以上者更要常吃。
 
  蘋果:因富含果膠、纖維素、維生素C等,有非常好的降脂作用。
 
  葡萄柚:葡萄柚酸性物質(zhì)可以幫助消化液增加,促進(jìn)消化功能,消除疲勞,美化肌膚。葡萄柚含豐富的維生素C,含糖份少。
 
 
  番茄:番茄含有紅素、食物纖維及果膠等成分,可以降低熱量的攝入,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
 
  香菇:能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平,經(jīng)常食用,可使身體內(nèi)高密度脂蛋白有相對(duì)增加趨勢(shì)。
 
  冬瓜:經(jīng)常食用冬瓜,能去除身體多余的脂肪和水分,起到減肥的作用。
 
  胡蘿卜:富含果膠酸鈣,它與膽汁酸磨合后從排便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢(shì)必會(huì)動(dòng)用血液中的膽固醇,從而使血液中的膽固醇的水平降低。
 
  (實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)
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