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2周減掉粗壯腿的秘密就在這 還不快來偷師

2018-09-10 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:就教你幾個看似簡單的動作,能達到快速燃脂、緊實腹肌、

教練,我想學(xué)做菜你最喜歡用什么姿勢那個?跟著潮流看世界

每天從上班開始,

就坐著不動,

最容易讓脂肪堆積在下半身,

久而久之腰上的肉越來越多了,

屁股越來越大,

腿也越來越粗。。

可是胖成這個樣子的你,

如果恰巧還單身的話,

那我看你是打算獨身一人行走江湖了!

妞妞還是希望妹子們都找到歸宿,

就教你幾個看似簡單的動作,

能達到快速燃脂、緊實腹肌、

針對下半身塑型的效果,

而且簡單易學(xué),

非常適合剛剛開始運動的新手。

以下9個動作每天只需要十分鐘,

兩周即可瘦好幾圈!

象腿變細喲~

每個動作20-30次,

休息間隔30秒。

學(xué)會了嗎,菇?jīng)鰝儯?/p>

為了你們的未來幸福呀,

站起來,

動一動吧~

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