陸毅家的長(zhǎng)腿，你也可以有??！

2018-08-23 來(lái)源：康寶萊亮點(diǎn) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在家動(dòng)動(dòng)腿，就能擁有一雙大長(zhǎng)腿的美事兒誰(shuí)能錯(cuò)過(guò)？運(yùn)動(dòng)和飲食，這是兩個(gè)100%的付出就有回報(bào)的瘦身方法，記住了嗎？

上周三的時(shí)候，亮亮小時(shí)候就認(rèn)識(shí)的男神陸毅發(fā)了條家庭出游的微博，此圖一出，網(wǎng)友們點(diǎn)贊都快點(diǎn)瘋了??！

于是乎，驚訝的網(wǎng)友們紛紛發(fā)出了“大海啊全是水，陸毅一家啊全是腿”“全是腿啊，我啥都沒(méi)看見(jiàn)”的評(píng)論來(lái)壓驚。

男神就是男神，發(fā)個(gè)微博，靠腿就能上頭條，wuli汪半壁先生一定哭暈在廁所了。

還翻了翻陸毅的其他微博內(nèi)容，只留下感嘆，人家天生長(zhǎng)腿，我等短腿族還是別羨慕了，老老實(shí)實(shí)鍛煉瘦身吧！

認(rèn)真地在說(shuō)這句話！

而且，細(xì)心的亮亮知道你們周末都在家吃吃喝喝，一到周一上班就感嘆周末吃得太多，摸一摸自己的肚腩，瞧一瞧自己的雙腿，還猶豫什么，吾等短腿再不鍛煉就要成短粗腿了！

今天亮亮要給大家送上一套瘦腿秘籍，經(jīng)典程度不容置疑，不僅大長(zhǎng)腿指日可待，還是大廋腿，大勁道腿！

1.側(cè)跨步

持續(xù)時(shí)間：一分鐘

2.下蹲

持續(xù)時(shí)間：一分鐘

3.前后擺腿

持續(xù)時(shí)間：左右腿各一分鐘

休息一下

持續(xù)時(shí)間：30秒

4.前中后擺腿

持續(xù)時(shí)間：左右腿各一分鐘

5.腿部屈伸

持續(xù)時(shí)間：左右腿各一分鐘

6.上抬腿

持續(xù)時(shí)間：左右腿各一分鐘

想一想，在家動(dòng)動(dòng)腿，就能擁有一雙大長(zhǎng)腿的美事兒誰(shuí)能錯(cuò)過(guò)？運(yùn)動(dòng)和飲食，這是兩個(gè)100%的付出就有回報(bào)的瘦身方法，記住了嗎？

讓我們?cè)倏纯茨猩褚患业拇箝L(zhǎng)腿吧！

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