都說一胖毀所有
但是最憂傷的可能就是臉胖了
最近瘦臉妹收到很多小伙伴的留言
有的表示自己明明不到100斤
但是臉卻大的像120斤
希望能推薦一些瘦臉的方法
瘦臉妹當(dāng)然是有求必應(yīng)
請接好今日的瘦臉方法
THANKSGIVING
大臉也分很多種
要搞清楚自己是什么類型的大臉才能夠?qū)ΠY下藥
1脂肪過多型
這種大臉通常面部松弛,捏起來手感特別好,軟軟滑滑,肉又QQ彈。對于脂肪多的,沒有別的辦法,就只有減啦!當(dāng)你減到一定的斤數(shù)時,你的臉也會相應(yīng)減??!
典型代表:林依晨
具體方法:
注意飲食
除了正常的一日三餐,就不要吃零食了,也不要喝飲料。一日三餐也要注意多吃果蔬類,少油少鹽,含淀粉類的主食其實(shí)也要少吃,可以吃點(diǎn)雞胸肉、牛肉,但是肥肉就不要吃了。
多運(yùn)動
無論是跑步、快走、跳繩、打球還是游泳,一定要讓自己盡可能的動起來,看看你的微信步數(shù),每天起碼要上萬才行呀!其實(shí)練瑜伽和拳擊是很好的瘦身方式,效果比前面那幾種都要好。
2咬肌發(fā)達(dá)型
每個人都有咬肌,咬緊后槽牙,用手摸摸兩邊的臉,突出的硬塊就是咬肌。咬肌發(fā)達(dá)的人下顎骨會很明顯,看起來就會方方的硬邦邦的。
給個對比圖大家感受下:
對于咬肌大的,如果要從根本上改善可能只能用瘦臉針了。但是,我們可以預(yù)防咬肌進(jìn)一步肥大。
具體方法:
少咀嚼硬物
一定要少咀嚼硬物和一些非常有嚼勁的食物,比如說檳榔、牛皮糖、筋類食品等。
保持輕松愉悅的心情
還有小伙伴喜歡睡覺時用力磨牙或者因壓力太大睡覺時緊咬牙關(guān)的,日積月累都可能導(dǎo)致咬肌發(fā)達(dá)。所以要注意疏通壓力和情緒。
臉部按摩
用大拇指或握拳的關(guān)節(jié)位,按壓咬肌處,力度是感受到稍難忍受的酸痛,然后再按常規(guī)按摩就可以了。
3水腫型
水腫型的女生全臉都會有浮腫現(xiàn)象,特別是兩腮和眼周,尤其是早上剛起床的時候,臉部浮腫情況是最明顯的。一般水腫臉,用手按壓下去,它不會很快反彈,而是慢慢的慢慢回彈~
典型代表:伊能靜
水腫臉其實(shí)算比較好解決,頭天晚上睡前也別喝太多水,飲食少鹽,和休息好,不熬夜,一般不會有這種問題。如果出現(xiàn)了這種問題,你可以試試這兩個方法:
冷水洗臉
用冷水沖洗臉部20-30秒,加強(qiáng)血液循環(huán),還有極端的模特會把臉伸進(jìn)冰箱的冷藏室內(nèi)1分鐘,說能帶動臉部廢水向下排除,并緊實(shí)肌膚,如果你不怕冷的話,也可以嘗試做一下。
適當(dāng)用保養(yǎng)品
用一些含咖啡因、茶堿、葡萄籽成分的保養(yǎng)品來加速臉部脂肪的代謝,排除臉部多余水分,并緊實(shí)肌膚,防止肌膚松弛下垂。
臉部按摩
對抗水腫型的按摩法的重點(diǎn)則是順著淋巴經(jīng)絡(luò),除了加速代謝、排除廢物外,對肌膚具有緊致提拉功效,視覺上提升臉部輪廓。
4骨架寬大型
骨架寬大型的人就比較悲催了,因?yàn)槟槾蟛皇侨鈸纬鰜淼?,也不是浮腫浮起來的,而是實(shí)實(shí)在在的被骨架撐起來的。
典型代表:容祖兒
具體方法:
削骨
對于天生骨架寬大的人來說,普通的瘦臉方法都是沒用的,唯一的瘦臉方法只有磨骨了。但是磨骨是件挺恐怖的事情,也存在著手術(shù)風(fēng)險,所以小C也就是說說,不建議大家做。
彩妝修容
相比尋找方法,更需要的是心態(tài)調(diào)整。學(xué)著愛上棱角分明、充滿西方風(fēng)味的大骨架,學(xué)著把其變成自身的特色。當(dāng)然,通過彩妝修容,調(diào)整膚色明暗對比,視覺上形成輪廓感,能更錦上添花。
關(guān)于臉部按摩
除了骨架款大型,其他幾種聯(lián)系確實(shí)都可以通過按摩來瘦臉,只是見效慢,一定要每天堅持。
Step1:按壓頭部,從頭部向下滑動到太陽穴,再順著臉頰向下推至淋巴鎖骨處。
Step2:雙手從嘴角下向上提拉至眼下方,稍作停留,再依次推至太陽穴及淋巴方向。
Step3:一手扶住臉,另一只手按壓咬肌推向眼下方,再依次推至太陽穴及淋巴方向,兩邊臉都要做哦~
Step4:雙手手掌根部按住嘴角下方,低頭推向耳朵方向,抬頭推至淋巴鎖骨處。
Step5:這一招對消除雙下巴特別有效果,用手掌根部輕輕放置于下巴處,大拇指用力按住面部淋巴,按住推至耳朵方向。
Step6:雙手放在嘴角做呼喊狀,用力向下按,再向上提拉至耳朵方向。
這樣每天堅持按摩,大約四星期左右就可以看出效果。
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瘦臉妹明白
臉大確實(shí)是很苦惱
所以一定要先判斷好自己的臉屬于哪種類型
才能有針對性的進(jìn)行瘦臉哦
溫補(bǔ)腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價: ¥11.9溫補(bǔ)腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價: ¥10益氣養(yǎng)陰,補(bǔ)腎健脾,清除余毒。用于氣陰兩虛,脾腎不足,水濕內(nèi)停所致的水腫,癥見神疲乏力,腰膝腿軟,面目、四肢浮腫,頭暈耳鳴;慢性腎炎,蛋白尿,血尿見上述證候者。
健客價: ¥25.91.水腫性疾病:包括充血性心力衰竭、肝硬化、腎臟疾病 (腎炎、腎病及各種原因所致的急、慢性腎功能衰竭),尤其是應(yīng)用其他利尿藥效果不佳時,應(yīng)用本類藥物仍可能有效。與其他藥物合用治療急性肺水腫和急性腦水腫等。 2.高血壓:在高血壓的階梯療法中,不作為治療原發(fā)性高血壓的優(yōu)選藥物,但當(dāng)噻嗪類藥物療效不佳,尤其當(dāng)伴有腎功能不全或出現(xiàn)高血壓危象時,本類藥物尤為適用。 3.預(yù)防急性腎功能衰竭:用于各種原
健客價: ¥11適合水腫性疾病,高血壓,預(yù)防急性腎功能衰竭,高鉀血癥及高鈣血癥,稀釋性低鈉血癥,抗利尿激素分泌過多癥,急性藥物毒物中毒(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥12用于充血性心力衰竭、肝硬化腹水、腎臟疾病所致的水腫患者。
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健客價: ¥411.水腫性疾病包括充血性心力衰竭、肝硬化、腎臟疾?。I炎、腎病及各種原因所致的急、慢性腎功能衰竭),尤其是應(yīng)用其他利尿藥效果不佳時,應(yīng)用本類藥物仍可能有效。與其他藥物合用治療急性肺水腫和急性腦水腫等。2.高血壓在高血壓的階梯療法中,不作為治療原發(fā)性高血壓的優(yōu)選藥物,但當(dāng)噻嗪類藥物療效不佳,尤其當(dāng)伴有腎功能不全或出現(xiàn)高血壓危象時,本類藥物尤為適用。3.預(yù)防急性腎功能衰竭用于各種原因?qū)е履I臟血流灌注不
健客價: ¥121、因充血性心衰引起的水腫;2、原發(fā)性高血壓。
健客價: ¥24治療水腫性疾病、高血壓、預(yù)防急性腎功能衰竭、高鉀血癥及高鈣血癥、稀釋性低鈉血癥、抗利尿激素分泌過多癥(SIADH)、急性藥物毒物中毒。
健客價: ¥15治療因充血性心衰引起的水腫、原發(fā)性高血壓。
健客價: ¥35益氣養(yǎng)陰,補(bǔ)腎健脾,清除余毒。用于氣陰兩虛,脾腎不足,水濕內(nèi)停所致的水腫,癥見神疲乏力,腰膝腿軟,面目、四肢浮腫,頭暈耳鳴;慢性腎炎,蛋白尿,血尿見上述證候者。
健客價: ¥269益腎健脾,利水消腫。用于脾腎陽虛、水濕內(nèi)停所致的水腫,癥見浮腫、腰痛、乏力、怕冷、夜尿多;慢性腎炎見上述癥候者。
健客價: ¥26含有銀杏等多種植物提取物,專門針對眼部周圍出現(xiàn)黑眼圈、或者局部水腫,眼部肌膚暗淡無光。長出細(xì)紋的現(xiàn)象,進(jìn)行綜合調(diào)理。
健客價: ¥26清利濕熱,解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證,癥見:浮腫、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。
健客價: ¥37益腎健脾,利水消腫。用于脾腎陽虛、水濕內(nèi)停所致的水腫,癥見浮腫、腰痛、乏力、怕冷、夜尿多;慢性腎炎見上述癥候者。
健客價: ¥191、水腫性疾病與其他利尿藥合用,治療充血性水腫肝硬化腹水、腎性水腫等水腫性疾病,其目的在于糾正上述疾病時伴發(fā)的繼發(fā)性醛固酮分泌增多,并對抗其他利尿藥的排鉀作用。也用于特發(fā)性水腫的治療。2、高血壓作為治療高血壓的輔助藥物。3、原發(fā)性醛固酮增多癥螺內(nèi)酯可用于此病的診斷和治療。4、低鉀血癥的預(yù)防與噻嗪類利尿藥合用,增強(qiáng)利尿效應(yīng)和預(yù)防低鉀血癥。
健客價: ¥13溫陽化氣,利濕行水。用于陽不化氣、水濕內(nèi)停所致的水腫,癥見小便不利,水腫腹脹,嘔逆泄瀉,渴不思飲。
健客價: ¥25含有銀杏等多種植物提取物,專門針對眼部周圍出現(xiàn)黑眼圈、或者局部水腫,眼部肌膚暗淡無光。長出細(xì)紋的現(xiàn)象,進(jìn)行綜合調(diào)理。
健客價: ¥55含有銀杏等多種植物提取物,專門針對眼部周圍出現(xiàn)黑眼圈、或者局部水腫,眼部肌膚暗淡無光。長出細(xì)紋的現(xiàn)象,進(jìn)行綜合調(diào)理。
健客價: ¥75含有銀杏等多種植物提取物,專門針對眼部周圍出現(xiàn)黑眼圈、或者局部水腫,眼部肌膚暗淡無光。長出細(xì)紋的現(xiàn)象,進(jìn)行綜合調(diào)理。
健客價: ¥99補(bǔ)肺益氣。用于肺腎兩虛所致咳喘、浮腫等癥,亦可用于各類腎病、慢性支氣管哮喘、慢性肝炎及腫瘤的輔助治療。
健客價: ¥261、急性胃炎、慢性胃炎急性加重期,胃粘膜病變(糜爛、出血、潮紅、浮腫)的改善。 2、胃潰瘍。
健客價: ¥27