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水腫型的女生全臉都會有浮腫現(xiàn)象,特別是兩腮和眼周

摘要:無論是跑步、快走、跳繩、打球還是游泳,一定要讓自己盡可能的動起來,看看你的微信步數(shù),每天起碼要上萬才行呀!其實(shí)練瑜伽和拳擊是很好的瘦身方式,效果比前面那幾種都要好。

都說一胖毀所有

但是最憂傷的可能就是臉胖了

最近瘦臉妹收到很多小伙伴的留言

有的表示自己明明不到100斤

但是臉卻大的像120斤

希望能推薦一些瘦臉的方法

瘦臉妹當(dāng)然是有求必應(yīng)

請接好今日的瘦臉方法

THANKSGIVING

大臉也分很多種

要搞清楚自己是什么類型的大臉才能夠?qū)ΠY下藥

1脂肪過多型

這種大臉通常面部松弛,捏起來手感特別好,軟軟滑滑,肉又QQ彈。對于脂肪多的,沒有別的辦法,就只有減啦!當(dāng)你減到一定的斤數(shù)時,你的臉也會相應(yīng)減??!

典型代表:林依晨

具體方法:

注意飲食

除了正常的一日三餐,就不要吃零食了,也不要喝飲料。一日三餐也要注意多吃果蔬類,少油少鹽,含淀粉類的主食其實(shí)也要少吃,可以吃點(diǎn)雞胸肉、牛肉,但是肥肉就不要吃了。

多運(yùn)動

無論是跑步、快走、跳繩、打球還是游泳,一定要讓自己盡可能的動起來,看看你的微信步數(shù),每天起碼要上萬才行呀!其實(shí)練瑜伽和拳擊是很好的瘦身方式,效果比前面那幾種都要好。

2咬肌發(fā)達(dá)型

每個人都有咬肌,咬緊后槽牙,用手摸摸兩邊的臉,突出的硬塊就是咬肌。咬肌發(fā)達(dá)的人下顎骨會很明顯,看起來就會方方的硬邦邦的。

給個對比圖大家感受下:

對于咬肌大的,如果要從根本上改善可能只能用瘦臉針了。但是,我們可以預(yù)防咬肌進(jìn)一步肥大。

具體方法:

少咀嚼硬物

一定要少咀嚼硬物和一些非常有嚼勁的食物,比如說檳榔、牛皮糖、筋類食品等。

保持輕松愉悅的心情

還有小伙伴喜歡睡覺時用力磨牙或者因壓力太大睡覺時緊咬牙關(guān)的,日積月累都可能導(dǎo)致咬肌發(fā)達(dá)。所以要注意疏通壓力和情緒。

臉部按摩

用大拇指或握拳的關(guān)節(jié)位,按壓咬肌處,力度是感受到稍難忍受的酸痛,然后再按常規(guī)按摩就可以了。

3水腫型

水腫型的女生全臉都會有浮腫現(xiàn)象,特別是兩腮和眼周,尤其是早上剛起床的時候,臉部浮腫情況是最明顯的。一般水腫臉,用手按壓下去,它不會很快反彈,而是慢慢的慢慢回彈~

典型代表:伊能靜

水腫臉其實(shí)算比較好解決,頭天晚上睡前也別喝太多水,飲食少鹽,和休息好,不熬夜,一般不會有這種問題。如果出現(xiàn)了這種問題,你可以試試這兩個方法:

冷水洗臉

用冷水沖洗臉部20-30秒,加強(qiáng)血液循環(huán),還有極端的模特會把臉伸進(jìn)冰箱的冷藏室內(nèi)1分鐘,說能帶動臉部廢水向下排除,并緊實(shí)肌膚,如果你不怕冷的話,也可以嘗試做一下。

適當(dāng)用保養(yǎng)品

用一些含咖啡因、茶堿、葡萄籽成分的保養(yǎng)品來加速臉部脂肪的代謝,排除臉部多余水分,并緊實(shí)肌膚,防止肌膚松弛下垂。

臉部按摩

對抗水腫型的按摩法的重點(diǎn)則是順著淋巴經(jīng)絡(luò),除了加速代謝、排除廢物外,對肌膚具有緊致提拉功效,視覺上提升臉部輪廓。

4骨架寬大型

骨架寬大型的人就比較悲催了,因?yàn)槟槾蟛皇侨鈸纬鰜淼?,也不是浮腫浮起來的,而是實(shí)實(shí)在在的被骨架撐起來的。

典型代表:容祖兒

具體方法:

削骨

對于天生骨架寬大的人來說,普通的瘦臉方法都是沒用的,唯一的瘦臉方法只有磨骨了。但是磨骨是件挺恐怖的事情,也存在著手術(shù)風(fēng)險,所以小C也就是說說,不建議大家做。

彩妝修容

相比尋找方法,更需要的是心態(tài)調(diào)整。學(xué)著愛上棱角分明、充滿西方風(fēng)味的大骨架,學(xué)著把其變成自身的特色。當(dāng)然,通過彩妝修容,調(diào)整膚色明暗對比,視覺上形成輪廓感,能更錦上添花。

關(guān)于臉部按摩

除了骨架款大型,其他幾種聯(lián)系確實(shí)都可以通過按摩來瘦臉,只是見效慢,一定要每天堅持。

Step1:按壓頭部,從頭部向下滑動到太陽穴,再順著臉頰向下推至淋巴鎖骨處。

Step2:雙手從嘴角下向上提拉至眼下方,稍作停留,再依次推至太陽穴及淋巴方向。

Step3:一手扶住臉,另一只手按壓咬肌推向眼下方,再依次推至太陽穴及淋巴方向,兩邊臉都要做哦~

Step4:雙手手掌根部按住嘴角下方,低頭推向耳朵方向,抬頭推至淋巴鎖骨處。

Step5:這一招對消除雙下巴特別有效果,用手掌根部輕輕放置于下巴處,大拇指用力按住面部淋巴,按住推至耳朵方向。

Step6:雙手放在嘴角做呼喊狀,用力向下按,再向上提拉至耳朵方向。

這樣每天堅持按摩,大約四星期左右就可以看出效果。

墨跡暈染分割線

瘦臉妹明白

臉大確實(shí)是很苦惱

所以一定要先判斷好自己的臉屬于哪種類型

才能有針對性的進(jìn)行瘦臉哦

 

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