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簡單的5個習(xí)慣讓你一夜醒來面部不再浮腫

摘要:只要是女人,誰都想擁有剛睡醒時也粉嫩嫩的水潤美肌。想要擁有這樣的粉嫩肌膚,就要注意保證每天7-9個小時的睡眠時間。因為在睡眠中增加的血液會促進(jìn)營養(yǎng)和成長荷爾蒙的循環(huán),促進(jìn)皮膚的再生。

  和男朋友共度良宵雖然是件開心的事情,但卻不想被他看到自己“剛睡醒的臉”。剛睡醒時不僅素面朝天,還會出現(xiàn)臉部水腫、眼睛浮腫等問題,看上去變丑了很多。

  想要避免睡醒變丑,那就從今天開始養(yǎng)成這5個“讓你一夜醒來變美的簡單習(xí)慣”吧!

  1、注意保證7-9個小時的睡眠時間

  只要是女人,誰都想擁有剛睡醒時也粉嫩嫩的水潤美肌。想要擁有這樣的粉嫩肌膚,就要注意保證每天7-9個小時的睡眠時間。因為在睡眠中增加的血液會促進(jìn)營養(yǎng)和成長荷爾蒙的循環(huán),促進(jìn)皮膚的再生。

  反之,不規(guī)律的生活會影響荷爾蒙的分泌,導(dǎo)致皮膚變得干燥粗糙。

  2、注意睡前的飲水量

  睡前喝的水會導(dǎo)致第二天早晨的水腫。這是因為睡眠中腎臟機(jī)能下降,攝取的水分積存在體內(nèi)。雖說如此,為了保持睡眠期間血液的干凈,睡前的水分補(bǔ)充也是不可缺少的。睡前30分鐘喝下一杯常溫水,不僅可以預(yù)防臉部水腫,還可以起到放松的效果提高睡眠質(zhì)量。

  3、使用干性皮膚刷消腫

  淋巴流動滯緩是導(dǎo)致浮腫的另一個原因。也就是說,促進(jìn)淋巴流動對消除浮腫有顯著效果。以米拉達(dá)?卡為首的海外名流們親身實踐的干性皮膚刷,能夠有效地促進(jìn)血液、淋巴系統(tǒng)的循環(huán),是評價極高的美容法。

  養(yǎng)成使用干性皮膚刷的習(xí)慣,不僅可以預(yù)防浮腫,還可以起到解毒、美膚的效果。

  4、不要趴著睡和使用低矮的枕頭

  睡醒后臉部水腫也跟睡覺的姿勢有關(guān)。睡眠中身體內(nèi)的水分積存在臉部,第二天早晨醒來臉部就會水腫。導(dǎo)致這樣臉部水腫的睡相就是趴著睡或者不枕枕頭的姿勢。過低的枕頭也容易使水分積留在臉部引發(fā)水腫。

  5、冰敷預(yù)防眼部浮腫

  眼皮浮腫的原因是水腫。特別是皮膚薄的人眼皮容易浮腫,眼睛腫了人也會變丑。冰敷便可以預(yù)防眼部浮腫。

  冰敷雖然在預(yù)防細(xì)小皺紋和皮膚松弛方面有顯著的效果,同時也可以預(yù)防黑眼圈和浮腫。冰敷具有促進(jìn)血液流動的效果,養(yǎng)成習(xí)慣,一夜醒來你就會變美。

 

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