有一雙美腿是什么體驗(yàn)？

　　妞妞不知道

　　腿粗是一種什么樣的體驗(yàn)

　　倒是能說(shuō)上1天1夜

　　穿打底褲像絲襪

　　穿牛仔褲像緊身褲

　　基本和短褲短裙絕緣……

　　從春天到冬天

　　一年算下來(lái)，發(fā)現(xiàn)最白的地方卻是腿

　　腿粗有三好

　　因?yàn)橥却?，記憶力還不錯(cuò)，鬼點(diǎn)子也挺多

　　腿非常有勁，爆發(fā)力強(qiáng)，體育很好

　　重心低，不容易被風(fēng)刮跑

　　別人的腿能玩一年

　　我的腿能吃一年

　　半身照和全身照

　　完全不是同一個(gè)人

　　外面吹臺(tái)風(fēng)

　　心里沒(méi)有一絲波瀾

　　能抱起男朋友

　　男朋友抱不起我

　　上衣S碼

　　褲子買不到合適的

　　怎么樣是不是淚流滿面的看完的

　　關(guān)于腿的粗細(xì)，人們普遍缺乏一個(gè)客觀認(rèn)識(shí)

　　其實(shí)腿粗也分兩種

　　單純性腿粗

　　腿直，大腿前側(cè)、大腿外側(cè)

　　小腿外側(cè)、小腿后側(cè)線條流暢

　　沒(méi)有兀然突起的塊狀

　　只不過(guò)肉多了點(diǎn)

　　而且這個(gè)肉是比較均勻地分布的

　　假性腿粗

　　腿的絕對(duì)緯度并不粗

　　因?yàn)橥鹊男螒B(tài)和比例因素

　　導(dǎo)致看上去

　　比實(shí)際上粗。大腿前側(cè)、大腿外側(cè)

　　小腿外側(cè)或小腿后側(cè)有塊狀突起

　　假性腿粗和腿型有關(guān)系

　　腿的線條不好會(huì)直接視覺(jué)放大腿的寬度

　　尤其是大腿外側(cè)的突出令胯部發(fā)生視覺(jué)下移

　　整個(gè)人的比例看起來(lái)上身長(zhǎng)下身短

　　而百分之90要求瘦腿的胖友們都有同樣的問(wèn)題：

　　大腿前側(cè)和外側(cè)

　　小腿外側(cè)和后側(cè)有“肌肉凸起”

　　所以這百分之90里面

　　只不過(guò)是假性腿粗

　　所謂假性腿粗

　　其實(shí)完全可防可治的

　　只要克服這7個(gè)惡習(xí)

　　就能還你又只又白的雙腿

　　飯后馬上坐下

　　久坐有三胖：大腿胖，臀部胖，還有肚子胖

　　主要因?yàn)轱埡?/p>

　　立即坐下會(huì)導(dǎo)致我們剛剛攝入的食物無(wú)法消化

　　食物堆積在身體內(nèi)

　　不僅會(huì)引起消化不良的癥狀

　　還會(huì)造成贅肉堆積

　　效果特別明顯

　　粗腿馬上就會(huì)呈現(xiàn)

　　蹺二郎腿

　　如果你蹺著腿坐一整天

　　會(huì)阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)

　　導(dǎo)致下半身浮腫

　　再不好好做浮腫護(hù)理，比如按摩

　　下肢靜脈會(huì)漸漸突出

　　嚴(yán)重影響下身循環(huán)

　　導(dǎo)致脂肪增厚

　　連肌肉都會(huì)僵硬。

　　走路姿勢(shì)

　　比如壓著腳走路

　　雙腳著地的時(shí)間會(huì)比提腳走路的人長(zhǎng)

　　而踮著腳尖走

　　身體重量會(huì)全部壓在腳尖上

　　不管是哪種方式時(shí)間長(zhǎng)了

　　都會(huì)讓小腿腿肚的肌肉越來(lái)越發(fā)達(dá)

　　漸漸就形成討厭的蘿卜腿

　　不合腳的鞋

　　現(xiàn)在很多人穿高跟鞋來(lái)減肥

　　那穿高跟鞋能瘦腿嗎

　　當(dāng)然會(huì)有一定的效果

　　因?yàn)槔眿屝就是穿高跟鞋瘦腿的

　　而且專家還表示高跟鞋只要穿得舒服

　　科學(xué),在5厘米以下都是健康的

　　但是如果你穿高跟鞋不合腳

　　或者鞋跟經(jīng)常高于5CM的話

　　就有可能造成下半身肥胖哦

　　久坐不動(dòng)

　　久坐少動(dòng)會(huì)造成消化功能減退

　　易引起腸胃蠕動(dòng)減慢

　　消化腺分泌消化液減少

　　出現(xiàn)食欲不振、腹脹、便秘

　　消化不良等消化系統(tǒng)癥狀

　　另外，久坐不動(dòng)，血流不暢

　　脂肪還會(huì)在胃部以下脂肪厚且集中

　　而這些都是脂肪不該堆積的部位

　　無(wú)形中就“坐大”了身體的腿部和大腿

　　激素紊亂

　　讓你散發(fā)女性魅力的雌激素

　　是讓下半身變胖的罪魁禍?zhǔn)?/p>

　　餓一頓飽一頓

　　亂服減肥藥等

　　都會(huì)讓雌激素分泌紊亂

　　導(dǎo)致脂肪在腹部和大腿部位堆積

　　下半身越來(lái)越胖

　　有便秘習(xí)慣

　　這個(gè)不用過(guò)多解釋了吧，暴飲暴食

　　又不注意運(yùn)動(dòng)

　　脂肪在體內(nèi)越積越多

　　胖的可不只是腿部哦

　　多會(huì)出現(xiàn)腹部、臀部、手臂、腿部一起胖

　　當(dāng)然如果你已經(jīng)腿粗

　　不要怕

　　妞妞推薦一款瘦腿操

　　堅(jiān)持下去一定有效果的