男神寄語：

　　“每個胖子其實都是一塊璞玉，減肥是老天給我們最大且唯一的考驗。”

　　不死男神

　　Hi！【不死男神】系列對應(yīng)【荔枝女神】系列，是專為瘦瘦男性用戶提供一個借鑒真實經(jīng)歷，學(xué)習(xí)成功瘦身心得以及展示自己減肥成果的平臺。

　　如何投稿？

　　發(fā)送消息：不死男神

　　了解詳細(xì)的投稿方式

　　第6季第2期的男神是在長春讀研究生的"小胖"，瘦身成果如下：

　　決心減肥的動力來自何處？

　　很多朋友覺得我是因為"那個"女生...其實并沒有，真沒什么。就是當(dāng)時沒事兒，閑著沒事兒干，哈哈..

　　經(jīng)歷了多久的時間，瘦了多少呢？

　　從高中畢業(yè)就一直吵著減肥，后來大學(xué)軍訓(xùn)的時候瘦了10多斤，從最胖的220減到了200左右，后來真正開始減肥的是大三，因為沒有課，就開始了，目前是140斤左右，前后總共減了80斤，同學(xué)說我減掉了一個小學(xué)生的量。其實現(xiàn)在身上還是有點肉，但是我瘦先瘦臉，臉很小，所以有些人會以為我體重只有120...

　　減肥期間的飲食規(guī)劃如何？

　　當(dāng)時開始階段就是瞎弄的，后來真的是下載了瘦瘦，然后通過輸入自己的目標(biāo)體重和目前體重等一系列信息，要求我每天最多攝入的卡路里貌似是1600大卡。以后每次吃飯吃零食都要計算，當(dāng)然app里面的查詢食物熱量也有很大幫助。

　　早飯就要正常吃，一般是豆?jié){以及一個饅頭，因為包子熱量太大。午飯就是正常，由原來的四兩米飯，換成二兩米飯，一個青菜，一個肉菜，肉菜一般是雞胸肉炒青椒。晚飯就是吃玉米以及紫薯，再加上少量的水果。

　　零食喝的就是酸奶或是海苔，比較健康且熱量較低。堅持不到一個月，就會覺得胃變小了，值得注意的是，拒絕任何飲料。

　　運動方面都做了哪些？

　　在晚飯之后會去學(xué)校操場快走，以最快的速度走圈啊，一般走一個小時，現(xiàn)在還會跳跳繩，買那種無繩跳繩，可以在宿舍里面跳的，跳繩要跳半個小時以上，只有跳三十分以上才會達(dá)到減脂的作用。

　　減肥期間有沒有過堅持不下去的時候？

　　嗯...有。就是美食太強大的時候，因為畢業(yè)季正好是我的鞏固期，所以那段時間很艱難，一般就是覺得這幾天吃多了，今后沒有聚餐的時候就盡量控制自己的卡路里，要比規(guī)定的還要低一些。

　　說下減肥后的變化吧~

　　之前的認(rèn)識的人會覺得不可思議，問怎么瘦下來的，后來講的我都懶的講了，直接回答是吃蚯蚓，哈哈。生活變化方面，原來的衣服都白瞎了。所有的，從里到外都得換。之前不想搭理的人，現(xiàn)在都不用搭理，因為如果我不先打招呼的話，他們根本認(rèn)不出我~