肥胖是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良？！

2016-03-15 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：肥胖的原因有很多種，營(yíng)養(yǎng)不良也是原因之一。你可能從來(lái)都沒(méi)想過(guò)吧，肥胖居然是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良？！我們聽(tīng)聽(tīng)看專家的說(shuō)法。

　　專家說(shuō)：中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康的調(diào)查顯示：

　?。保w重過(guò)輕或營(yíng)養(yǎng)不良占７．７％，體重超重及肥胖者大約７２００百萬(wàn)。

　?。玻S生素Ａ缺乏、鈣及膳食纖維攝入不足，也是年輕育齡女性常常出現(xiàn)的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。

　　３．缺鐵性貧血發(fā)生率很高，大約為２０％。

　　為什么會(huì)出現(xiàn)這些營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題？都是什么原因引起的？主要是這樣幾個(gè)原因：

　?。保畬?duì)自身體形的認(rèn)識(shí)有一定偏差。

　　大多年輕女性認(rèn)為自己的體形偏胖，這一認(rèn)識(shí)偏差成為她們瘦身傾向的重要決定因素，同時(shí)也是導(dǎo)致一些盲目追求苗條、采取節(jié)食等瘦身行為的主要原因。

　?。玻贻p女性對(duì)自己的外表和體形過(guò)多地關(guān)注。這就往往使她們忽視了對(duì)自身及下一代健康的影響。

　?。矗狈σ?guī)律性的運(yùn)動(dòng)。這樣勢(shì)必導(dǎo)致久坐少運(yùn)動(dòng)的時(shí)間增加，很容易引起體內(nèi)能力與支出的不平衡，導(dǎo)致超重及肥胖。

　?。担疇I(yíng)養(yǎng)知識(shí)非常欠缺并存在很多誤區(qū)。其中，有５０％的人認(rèn)為講營(yíng)養(yǎng)就是“多吃好東西”“多吃肉或蛋”；正確選擇含鐵高食物的人只有０．６％；選擇富含維生素Ｂ２食物的只有１．９％；知道哪些食物含鈣高只有３５％左右；大約４０％以上的女性進(jìn)食早餐的次數(shù)太少；聽(tīng)說(shuō)過(guò)《中國(guó)居民膳食指南》及《中國(guó)居民平衡膳食寶塔》的人只有３２％左右３．普遍缺乏預(yù)防營(yíng)養(yǎng)的知識(shí)。有８９％左右的女性不知道懷孕前體重過(guò)低，可能影響孕育胎兒和新生兒的健康；８０％的女性不知道應(yīng)該從何時(shí)開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，才能有效地預(yù)防新生兒神經(jīng)管畸形。

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