成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 飲食減肥 > 營養(yǎng)常識 > 瘦身豐胸一舉兩得

瘦身豐胸一舉兩得

2015-06-24 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:能夠瘦身成功而胸部卻不“縮水”,是每位女性的愿望。可是,現(xiàn)實中哪有如此完美的事?胸部細胞主要是脂肪,減肥后脂肪減少,胸部自然都會縮小。

  能夠瘦身成功而胸部卻不“縮水”,是每位女性的愿望。可是,現(xiàn)實中哪有如此完美的事?胸部細胞主要是脂肪,減肥后脂肪減少,胸部自然都會縮小。

  權(quán)宜之策,是鍛煉胸肌,令胸部堅挺一些。以下兩款鍛煉胸肌運動,同時可以收緊手臂線條,一舉兩得。

  簡易舉重

  1.躺在地上,雙膝屈曲。

  2.雙手緊握啞呤,伸向兩邊。手肘微微屈曲,抬高離地約四寸。

豐胸</a>一舉兩得" src="http://img.jianke.com/article/201506/116965563-20150624162602805.jpg" />

  3.將啞呤慢慢舉向上,呼氣。

  4.將啞呤慢慢放下,吸氣。

  5.重覆動作3及4十次。

  掌上壓變奏

  1.跪在地上。

  2.俯身向前,雙手放在地上。兩手距離約等于肩闊。

  3.保持背部挺直及臀部收緊。

  4.雙臂慢慢屈曲,胸膛靠向地面。

  5.當(dāng)落到最底點,慢慢將身體向上推,回到原位。

  6.重覆動作4及5十次。

  (實習(xí)編輯:譚慧彤)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
本溪| 马尔康县| 庆元县| 遂宁市| 安庆市| 南通市| 桂林市| 玛纳斯县| 盈江县| 德州市| 乐东| 苍梧县| 东乌珠穆沁旗| 朝阳区| 西平县| 贡山| 化州市| 夏津县| 阜宁县| 江门市| 阳谷县| 东城区| 会同县| 吉水县| 德保县| 阿图什市| 阳西县| 宿州市| 临猗县| 茂名市| 甘洛县| 监利县| 广丰县| 甘孜县| 青铜峡市| 阿荣旗| 廉江市| 利津县| 莒南县| 石家庄市| 衡水市|