按摩瘦臉是最簡單的方法，臉部穴位按摩主要是利用刺激臉部穴道的方法，不但能消除臉部浮腫、緊實臉部肌肉外，還能減少臉上的皺紋。下面就教你臉部穴位按摩瘦臉手法！

　　臉部穴位按摩法：

　　利用刺激臉部穴道的方法，不但能消除臉部浮腫、緊實臉部肌肉外，還能減少臉上的皺紋。

　　1、攢竹穴：位于眉頭內(nèi)側(cè)凹陷處。

　　2、頰車穴：位于嘴角與兩腮的凹陷處。

　　3、四白穴：位于瞳孔正下方、眼眶骨下0.5公分，以手指按壓有個凹陷之處。

　　4、絲竹空穴：位于眉毛尾端凹陷處。

　　TIPS：每天持續(xù)以手指按壓這些穴位56次，每次按23秒。經(jīng)常按壓這些穴位，瘦臉的效果十分顯著。

除皺" width="300" height="400" src="http://img.jianke.com/article/201505/1911814-20150529115620653.jpg" />

　　沐浴按摩法：

　　在洗完澡時，趁著身體的血液循環(huán)正佳時，進(jìn)行按摩、拍打運動。

　　1、嘴巴微微張開，利用手指的指腹由下往上拍打臉頰，接著在臉頰上輕輕的劃圈按摩，可以使血液循環(huán)順暢，亦刺激臉頰的肌肉緊實。

　　2、洗澡時脖子向后仰，用柔軟的毛刷由下往上的劃圈按摩，可以消除雙下巴的贅肉與頸部的橫紋。

　　3、四指并攏由下往上把兩腮的肌肉推向雙頰，接著身體不動，把頭偏向左肩，再偏向右肩。每天10次，可以緊實下巴與與部的肌肉，還能消除肩膀的疲憊。

　　(實習(xí)編輯：李泳儀)