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當心“沙發(fā)土豆”易患糖尿病

2015-03-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:看電視與糖尿病似乎沒什么關聯(lián),其實不然,一個人長期久坐看電視,缺少活動,再加上每天攝入高脂肪、高蛋白及高糖類的“三高”食物,可造成人體代謝等多種功能發(fā)生紊亂和改變,久而久之則會導致糖尿病。

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  看電視與糖尿病似乎沒什么關聯(lián),其實不然,一個人長期久坐看電視,缺少活動,再加上每天攝入高脂肪、高蛋白及高糖類的“三高”食物,可造成人體代謝等多種功能發(fā)生紊亂和改變,久而久之則會導致糖尿病。人們應以低強度運動取代久坐習慣,如打電話時可以站起身,而不是坐著打。

  杭州市第三醫(yī)院副院長兼內(nèi)分泌科主任吳佳麗建議,雖然做日常家務不能取代權威機構推薦的每天鍛煉身體30分鐘,但低強度運動與低血糖水平有關,做些低強度活動,如洗衣、熨衣、疊衣,或者散散步,對降低血糖水平有好處。據(jù)有關資料顯示,每做家務1小時,血糖水平就會下降0.2mmol/L。

(實習編輯:廖穎)

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