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春天想掉肉?喝它們準沒錯!

2015-03-10 來源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:茶一直是減肥人士最愛的飲品,那么,春夏季喝什么茶減肥效果最佳呢?甜菊葉、枸杞、艾蒿等茶都有不錯的減肥功效,且適合在春夏季飲用。但是專家建議,喝茶只能作為減肥的輔助方法,控制飲食和價加強運動才是最主要和最有效的方法。

  茶一直是減肥人士最愛的飲品,那么,春夏季喝什么茶減肥效果最佳呢?甜菊葉、枸杞、艾蒿等茶都有不錯的減肥功效,且適合在春夏季飲用。但是專家建議,喝茶只能作為減肥的輔助方法,控制飲食和價加強運動才是最主要和最有效的方法。

  菊花茶——挺身而出抗輻射

  由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用,對體內(nèi)積存的有害化學或放射性物質(zhì),都有低抗、排除的功效。

  普洱茶——鏟除脂肪平小腹

  中國茶多數(shù)都有促進脂肪代謝的效果,普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素,有增強分解腹部脂肪的功效。

  艾蒿茶——清理積水消浮腫

  出現(xiàn)浮腫尤其是臉部浮腫,會影響你工作的狀態(tài)。浮腫的治療主要是排除體內(nèi)多余的水分,達到消腫的效果。在浮腫的日子里,堅持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消腫的干將。

  枸杞茶——時不過三治便秘

  枸杞茶其實也是一道中藥。如果一個人連續(xù)三天沒有排便,就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。

  荷葉茶——對抗吃油炸食品的肥胖

  荷花的花、葉、果實在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用,不但能去除體內(nèi)油脂,還能改善面色。飲用一段時間后,會自然變得不愛吃油膩的食物,對攝取油脂成分過多的人群最為適合。

  飲用方式:首先必須是濃茶;其次是一天多次,4~6次最合適;第三最好是在空腹時飲用。

  檸檬茶——瘦身美容

  檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果,還可以保持皮膚的活力和彈性,這是因為檸檬里含有豐富的維生素C。檸檬茶有很好的解渴作用,同時還能抑制食欲,減少進食量。具體做法是將兩片干檸檬或者新鮮檸檬用開水泡開飲用,可以重復喝幾次,根據(jù)自己的口味可以加入蜂蜜調(diào)味。

  杜仲茶——虛肉過多的肥胖

  可降低中性脂肪,因為杜仲所含成分可加速新陳代謝,促進熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。

  飲用方式:每餐半小時后飲用,每天堅持喝1.5升左右,要長期堅持才有效果。

  羅漢果茶——減肥也能嘗甜頭

  為了保持婀娜的身材,要和甜食說Byebye。可是總有嘴饞的時候,要是有一種甜味純正、熱量很低的茶,你會不會喝?羅漢果茶就是這樣的佳飲!

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