瘦臀高招：洗澡搓走橘皮脂肪

2015-02-04 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：瘦臀高招：洗澡搓走橘皮脂肪!

　　臀部保養(yǎng)

　　臀部與生俱來就是個(gè)問題部位，那兒不僅脂肪組織非常豐富，且血液循環(huán)也比身體其他部位更糟。臀部結(jié)締組織的支持纖維為平行走向，因此它非常柔軟又伸縮性十足。這塊人體最大的肌肉位在脂肪層下方，而我們對(duì)這部位的肌肉，總是極盡舒適之能事，喜歡舒服的坐著而不去鍛練它。

　　因此若脂肪細(xì)胞“營養(yǎng)過剩”，橘皮組織先攻陷臀部，就不值得大驚小怪了。此外，妊娠紋在這里也找到寬廣的空間，當(dāng)膠原蛋白和富有彈性的組織纖維，因體重突然增加或荷爾蒙的波動(dòng)而過度延伸時(shí)，這些銀閃閃的條紋就會(huì)出現(xiàn)。如果你想讓臀部成為曲線之星，就別只是無為而治，直到她露出疲態(tài)!

　　強(qiáng)力美臀策略

　　在此提供一個(gè)能緊實(shí)臀部的方法：每天早上以刷子按摩，這樣能促進(jìn)血液循環(huán)，作法是以亞麻手套用力搓揉臀部的每一寸肌膚、每邊至少三分鐘;另外每天一次、例如你可以在晚上進(jìn)行預(yù)防橘皮組織的按摩，即將食指和中指橫放在臀部下方，手指微微用力、沿著股溝向上按摩，然后手指再回到起點(diǎn)，按摩旁邊的肌肉，如法炮制一寸寸按摩整個(gè)臀部。

　　在每次淋浴時(shí)要習(xí)慣以冷水沖臀部收場，這會(huì)讓脂肪細(xì)胞直打哆嗦。

　　許多有緊實(shí)效果的乳霜也有塑身的功能，它們雖無法打造奇跡，但其所含的有效物質(zhì)如海藻、咖啡因和銀杏能緊實(shí)組織，足以讓脂肪細(xì)胞坐立難安。

　　(實(shí)習(xí)編輯：李泳儀)

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