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怎樣快速減去肚子上的贅肉

2014-11-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肚腩由胃部開始凸出,以手指按壓時有堵塞東西的感覺。這情況主要由排泄不暢所致,當(dāng)廢物經(jīng)常積壓在腸內(nèi)太久,肚子自然會脹起來。

  脂肪型癥狀:

  a.肚腩由胃部開始凸出,以手指敲打時沒有任何聲音;癥狀b.肚腩由肚臍下方開始凸出,以雙手拽到的肥肉有7-8厘米或以上。

  針對處方

  飲食方面多選擇低熱量的食物,配合適量的有氧運動,都有助于體內(nèi)的脂肪燃燒。

  廢氣型癥狀:

  肚腩由胃部開始凸出,以手指敲打有陣陣回聲。體內(nèi)積存的廢氣主要由口部吸入及便秘所造成,是廢物積聚在腸內(nèi)太久未能排出而發(fā)酵形成的氣體。如果想避免身體積存過多廢氣,少喝有氣的飲品及少吃豆類、椰菜等制氣食物,都可舒緩一肚氣的情況。

  廢物型癥狀

  肚腩由胃部開始凸出,以手指按壓時有堵塞東西的感覺。這情況主要由排泄不暢所致,當(dāng)廢物經(jīng)常積壓在腸內(nèi)太久,肚子自然會脹起來。應(yīng)多吃海藻類、蔬菜及菇類等水分含量高的食物。同時養(yǎng)成準(zhǔn)時排便的習(xí)慣。

(實習(xí)編輯:莫韻常)

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