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按摩腿部淋巴促代謝 向小腿水腫說拜拜

2014-10-26 來源:健康網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:注意這是指小腿肚最粗的那圈的尺寸哦。當然前后相差一點點也是在范圍之內(nèi)的。就算好符合自己身高的小腿圍,為自己定下一個目標,減小腿也會更有動力哦!

  細長的雙腿是每個女生都夢寐以求的??墒巧砀咴缫褯Q定,雖不能擁有長腿,但你絕對可以擁有細腿!那么到底理想腿型的size到底是什么標準呢?看下面的公式:

  身高(cm)×0.2=小腿的理想尺寸

  但注意這是指小腿肚最粗的那圈的尺寸哦。當然前后相差一點點也是在范圍之內(nèi)的。就算好符合自己身高的小腿圍,為自己定下一個目標,減小腿也會更有動力哦!

  ◤小腿粗の原因

  小腿看起來會粗,最大的原因就是浮腫。浮腫,是由于血液循環(huán)不流通,淋巴腺的流動不順暢,體內(nèi)的廢物和水分無法排出體外而造成的?,F(xiàn)代社會,大約7成的女性都有小腿浮腫的現(xiàn)象。如果消除了浮腫的話,小腿會變細很多。

  ◤消除浮腫!小腿淋巴の按摩

  那么,現(xiàn)在小編就給大家介紹可以促進血液和淋巴循環(huán)的小腿按摩法!按著以下的順序和說明,每天在洗完澡之后給小腿按摩一下,浮腫很快就會消失哦。

  step1兩手從下而上!

  雙手握住腳踝上一點的地方,然后順著膝蓋的方向慢慢地移動雙手。使用適度的力量輕輕按壓小腿。兩小腿分別重復一樣動作10次。

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