教你八招輕松塑造立體美顏

2014-04-08 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：性感的V字小臉是每個妹子都希望的事情了，如果你也有大餅?zāi)?，嘟嘟臉的困擾，不妨一起來打造360度零死角的上鏡美顏吧!就算是很懶的妹紙都能夠不費力，輕松的完成瘦臉夢想哦!

　　如何快速瘦臉之一：睡覺前面部按摩

　　在每晚睡覺前進(jìn)行面部按摩不但可以保養(yǎng)肌膚，還能起到瘦臉效果，建議選擇使用一款晚霜，并都是很淋巴按摩。按摩的重點在于按壓兩個穴位，一個在耳骨上方，也就是在張開嘴時凹下去的地方，另一個是在耳骨下方，也就是耳垂的部位，按一下會有酸酸的感覺。

　　如何快速瘦臉之二：發(fā)聲練習(xí)減雙下巴

　　發(fā)聲練習(xí)是很簡單實用的瘦臉方法，是瘦臉方法小妙招，通過不同的發(fā)音口形來加強(qiáng)臉部肌膚的鍛煉，可減掉臉部多余贅肉，并能防止臉部脂肪過多。

　　方法：將嘴巴張開張大，并依次發(fā)“啊、一、屋、耶、哦”的音，發(fā)不同的音就有不同的口形，聲音要從腹部發(fā)出來，并且要用力，堅持這樣每天練習(xí)5分鐘左右，就能起到瘦臉效果。

　　瘦臉效果：通過發(fā)音練習(xí)，可以鍛煉下巴肌肉，讓脂肪不能在下巴囤積，經(jīng)常練習(xí)，時間一久，下巴的肌肉就會變得緊實且有力，并能改善肥厚雙下巴的情況，起到瘦臉的作用。

　　如何快速瘦臉之三：每天至少喝800ml水

　　喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水，可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁;如果用咖啡、茶、蘇打水或水果汁來替代清水，其補(bǔ)水效果不能等同于800ml清水，還可能帶來你計劃之外的熱量。

　　如何快速瘦臉之四：用冰毛巾敷臉

　　如果在早晨起床的時候發(fā)現(xiàn)自己的臉部水腫、松弛，可用冰毛巾敷面的方法來個急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上，不但可以提神振作還可以消腫，之后再用點急救的小顏面膜，讓臉部迅速恢復(fù)原有的緊致。

　　如何快速瘦臉之五：左右撇嘴

　　雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習(xí)慣，不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。這一小動作可以強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

　　如何快速瘦臉之六：喝黑咖啡

　　吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時后，就能看到臉部浮腫消失。黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。

　　如何快速瘦臉之七：手指夾捏

　　將頭部微微抬起，把手指曲起，利用食指和中指的指關(guān)節(jié)從下巴到耳后根輕輕地夾捏，一直到臉部部皮膚微微發(fā)紅和發(fā)熱。這一套動作可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而讓脂肪加快燃燒，能有效幫助你改善臉部輪廓的線條，提升線條美感哦。

　　如何快速瘦臉之八：沐浴瘦臉方法

　　大家都知道高溫沐浴可以有效瘦身，原來沐浴對瘦臉也是很有效的。這是因為高溫沐浴除了有效消除疲勞的同時也打開了皮膚的毛孔，水中的蒸汽能有效排除皮膚內(nèi)的毒素，假如這時再加上面部的按摩，就能起到事半功倍的作用。因此，你可以每天用38度的水沐浴，當(dāng)浸泡到一定時間后，用手按摩臉部，但時間不宜過長。

(實習(xí)編輯:謝燊)