很多女孩子為了減肥，練就成素食主義者，但是這樣長期下來會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良等危害身體的現(xiàn)象。其實(shí)減肥也是可以吃肉的，魚肉就是一款很好的減肥肉類。
泡菜秋刀魚
材料：秋刀魚罐頭120克、泡菜80克、芝麻少許、醬油半茶匙、醋少許。
做法：將秋刀魚和泡菜混合后，加入醬油和醋調(diào)味，然后撒上芝麻即可。
蘿卜絲拌油甘魚
材料：油甘魚刺身70克、醋2勺、砂糖1茶匙、鹽1克、胡蘿卜20克、白蘿卜200克。
做法：將油甘魚切絲,用醋、砂糖、鹽腌10分鐘,胡蘿卜和白蘿卜也同樣切絲,然后放點(diǎn)鹽去掉水分，將魚和蘿卜的水分隔掉后混合即可。
檸檬鯖魚刺身
材料：鯖魚刺身150克、洋蔥1/3個(gè)、檸檬1/6、亞麻仁油適量、鹽和黑胡椒粉少許、蔥花適量。
做法：將罐頭中的鯖魚進(jìn)一步切成薄片后放在碟子上，洋蔥切絲鋪在魚肉上,撒上蔥花,吃的時(shí)候擠點(diǎn)檸檬汁即可。
松鼠魚
材料：草魚3斤、番茄醬、糖、料酒、胡椒粉、精鹽、玉米淀粉、味素、9度醋、蔥姜蒜末。
做法：草魚頭部剁下，去除魚刺，倚上花刀.魚肉灑料酒，精鹽、胡椒粉淹制10分鐘。將魚炸到金黃即可放上調(diào)料。
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