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骨關(guān)節(jié)炎調(diào)理 飲食四大關(guān)鍵

2014-08-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:最近的醫(yī)學(xué)研究表示我國骨性關(guān)節(jié)炎多發(fā)于中老年人,并且飲食調(diào)理對骨關(guān)節(jié)炎較有益處,尤其是在治療過程中,輔以飲食調(diào)理療效更佳。

  下面就介紹下骨關(guān)節(jié)炎調(diào)理飲食四大關(guān)鍵:

  一:骨性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)多食含硫的食品,如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。由于骨骼、軟骨和結(jié)締組織的修補(bǔ)與重建都要以硫?yàn)樵?,同時(shí)硫也有助于鈣的吸取,對骨性關(guān)節(jié)炎十分有益。

  二:骨性關(guān)節(jié)炎患者不要經(jīng)常使用鐵鍋烹飪。習(xí)慣用鐵鍋炒菜和骨性關(guān)節(jié)炎輕易復(fù)發(fā)有關(guān),發(fā)病后血清中的鐵含量下降。

  三:多食含組氨酸的食品,如稻米、和黑麥。組氨酸有利于根除機(jī)體過剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素,黃酮類,維生素C和E以及含硫化合物的食品。骨性關(guān)節(jié)炎患者也可多食含硫食品如大蒜、洋蔥、芽甘藍(lán)及卷心菜。

  四:禁服鐵或含鐵的復(fù)合維生素。由于鐵與疼痛、腫脹和關(guān)節(jié)損傷有關(guān),輕易引起骨性關(guān)節(jié)炎。茄屬蔬菜,如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使骨性關(guān)節(jié)炎癥狀加重。

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