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男性飲食無規(guī)律也會(huì)引起骨質(zhì)疏松

2014-07-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:與飲食紊亂的女士進(jìn)行比較,男性病人特別是那些食欲過盛者骨質(zhì)疏松更為明顯,說明男性病人骨密度下降的原因可能不但是飲食紊亂。

  據(jù)悉每六名飲食紊亂病人中有一名是男性,但是許多大夫與公眾都不了解飲食紊亂對男性的危害與女士一樣。實(shí)際上,甚至極少給男性病人下飲食紊亂的診斷。

  目前尚未不錯(cuò)的治療方法,鈣質(zhì)、維他命D吸收與加強(qiáng)鍛煉有助于提高骨密度。但是骨密度低的男性又要避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或者體力勞動(dòng),因這會(huì)增多骨折的危險(xiǎn)。

  研究人員還發(fā)現(xiàn)飲食紊亂的男性病人雄性激素(睪酮)水平低。目前Andersen等正在測試用睪酮治療看激素能否在病人漸漸恢復(fù)體重的同時(shí)增多骨密度。

  常吃黑芝麻可預(yù)防骨質(zhì)疏松

  預(yù)防骨質(zhì)疏松的方法有多類,在這里告訴你一個(gè)簡單有效的方法,就是將黑芝麻炒熟了,接下來再磨成粉,每日吃飯前吃一小勺,干嚼,長時(shí)間堅(jiān)持,可以補(bǔ)腎,預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

  中醫(yī)認(rèn)為,芝麻為五谷之首,具有補(bǔ)五臟、益氣力、長肌肉、填精益髓之作用。腎主骨,黑芝麻入腎,腎氣勝,骨堅(jiān)硬,將腎補(bǔ)好了,即便不吃

  鈣片,機(jī)體亦可從飲食里攝入鈣質(zhì)。當(dāng)然,此方法只比較適用于保健與預(yù)防病患,假如已經(jīng)患了骨質(zhì)疏松,還需要在大夫指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。

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