兒童和頸椎病，這兩個(gè)詞我們很少會(huì)聯(lián)系在一起。

但隨著孩子學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)的加重，電子產(chǎn)品的濫用，頸椎病的低齡化趨勢(shì)已經(jīng)越來(lái)越嚴(yán)重了……

現(xiàn)在不少孩子過早出現(xiàn)了頸椎問題，這是非常不合理的！

孩子的身體柔韌性很好，但是頸椎卻出現(xiàn)了這個(gè)年齡不該有的狀態(tài)，我認(rèn)為這跟家長(zhǎng)有著很大的關(guān)系，首先家長(zhǎng)應(yīng)該被教育，家長(zhǎng)做得不好，孩子才會(huì)出現(xiàn)頸椎的問題。

家長(zhǎng)要規(guī)范儀態(tài)做好榜樣

家長(zhǎng)在家要注意自己的生活方式和儀態(tài)問題，因?yàn)楹⒆釉诩抑袝?huì)不自覺地模仿大人的種種行為，我就看到過，有很多家長(zhǎng)在孩子面前做出了某些錯(cuò)誤的儀態(tài)示范，這都是會(huì)間接影響到孩子的行為。

比如說你在家伏案寫作時(shí)坐姿不好不端正，或者躺著看書，這些壞習(xí)慣孩子就會(huì)看到眼里，潛移默化影響到他們，逐漸就跟大人的姿勢(shì)變成一樣了。

所以說，家長(zhǎng)在孩子面前，不要做出有損頸椎和身體的行為和姿勢(shì)，保持良好的生活習(xí)慣，在孩子面前要樹立好的榜樣，不要讓他學(xué)到你的壞習(xí)慣。

飲食均衡才能形態(tài)正確

中醫(yī)認(rèn)為身體形態(tài)與五臟氣血間有著很大的關(guān)系，身體就是一個(gè)完整均衡的生態(tài)環(huán)境，飲食會(huì)改變身體的五臟氣血平衡，從而影響身體形態(tài)。

這也是為什么很多家族都有相似的疾病，往往是因?yàn)樗麄冇兄餐娘嬍沉?xí)慣和生活方式。比如有的人經(jīng)常吃一些性寒的食物，這會(huì)破壞你的五臟均衡，最終改變身體的形態(tài)。

對(duì)于頸椎的問題，應(yīng)該補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨，飲食在蔬菜和谷物的基礎(chǔ)上，多補(bǔ)充筋類和補(bǔ)鈣食物，給孩子常吃一些各種肉類（比如牛筋）和蛋類等，如果飲食上缺乏營(yíng)養(yǎng)，只靠藥物調(diào)理還是很難的。

所以說，家長(zhǎng)要保證孩子攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充身體所需，確保飲食健全與均衡。

家長(zhǎng)要重視監(jiān)督

孩子頸椎病的發(fā)生，很多時(shí)候是家長(zhǎng)不重視監(jiān)督造成的。

比如有些孩子在寫作業(yè)的時(shí)候，歪著身體，但是家長(zhǎng)父母也不注意矯正孩子的姿勢(shì)，放任不管，其實(shí)這就像我們培育樹苗一樣，在樹苗小的時(shí)候，你不去管它，等長(zhǎng)成了之后，成了歪脖子樹，再想矯正就很難了。

古人常說的“站如松，坐如鐘”，這是很有道理的，我認(rèn)為這不僅是一種生活態(tài)度，更是一種健康要求，必須要這樣做，家長(zhǎng)要從小教育孩子對(duì)健康的認(rèn)識(shí)和養(yǎng)成良好的習(xí)慣，也是可以避免頸椎病的發(fā)生。

孩子實(shí)在太累了

孩子的形態(tài)問題，其實(shí)不能都從孩子身上找問題。

現(xiàn)在學(xué)生的作業(yè)都比較多，經(jīng)常要寫好幾個(gè)小時(shí)，一坐就坐很久，長(zhǎng)時(shí)間保持端正的姿勢(shì)是不可能的，慢慢的就癱軟下來(lái)，你再叫他端正姿勢(shì)坐直身體，他也堅(jiān)持不了幾分鐘，沒有多余的力氣來(lái)保持，這是不可避免的問題。

作為家長(zhǎng)，應(yīng)該幫孩子“減負(fù)”，大家可以學(xué)習(xí)一些推拿按摩的手法，在臨睡前給孩子捏捏筋、揉揉腹、推拿肩頸、揉揉腳心和手心，可以有效緩解孩子一天的疲勞，達(dá)到放松身體的目的，大大降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

家長(zhǎng)對(duì)于孩子的教育，其實(shí)有“教”與“育”兩個(gè)方面，教會(huì)孩子固然重要，但是養(yǎng)育好孩子更為重要，孩子的身體與精神都需要父母去多加關(guān)注，二者缺一不可。

所以說兒童頸椎病的預(yù)防，家長(zhǎng)占據(jù)著主導(dǎo)作用，平時(shí)一定要注意上面這四點(diǎn)，也需要多學(xué)習(xí)中醫(yī)知識(shí)與科學(xué)的方法，這些都是不可或缺的。