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你是否因頸椎病反反復(fù)復(fù)不好備受折磨

2018-12-17 來源:骨健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:頸椎病又稱為頸椎綜合征,它是由于頸椎間盤的退變、頸椎間盤的突出,包括骨質(zhì)增生,引起的周圍組織包括血管、神經(jīng)受到刺激,包括脊髓受刺激后引起的一系列綜合癥狀。它包括有頭昏、頭痛、手串著麻等一系列的綜合征的癥狀。

頸椎病越來越低齡化了,這就讓很多擔(dān)心自己隨時都有可能患上頸椎病。因為現(xiàn)在大多數(shù)的人都是在電腦前工作的。

患上頸椎病以后如果治療不當(dāng),或不及時的治療,嚴(yán)重的話就會導(dǎo)致癱瘓,甚至還會引發(fā)其他的并發(fā)癥。

你是否因頸椎病反反復(fù)復(fù)不好備受折磨?

你是否因頸椎病發(fā)作無法下地影響工作和生活?

你是否因頸椎病折磨讓家人也跟著吃苦受罪?

頸椎病又稱為頸椎綜合征,它是由于頸椎間盤的退變、頸椎間盤的突出,包括骨質(zhì)增生,引起的周圍組織包括血管、神經(jīng)受到刺激,包括脊髓受刺激后引起的一系列綜合癥狀。它包括有頭昏、頭痛、手串著麻等一系列的綜合征的癥狀。

如何正確的預(yù)防頸椎病的發(fā)生?

1、加強頸肩部肌肉的鍛煉,在工作空閑時,做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動,既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達,韌度增強,從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。

2、糾正不良姿勢和習(xí)慣,避免高枕睡眠,不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。

3、注意頸肩部保暖,避免頭頸負(fù)重物,避免過度疲勞,坐車時不要打瞌睡。

4、及早徹底治療頸肩、背軟組織勞損,防止其發(fā)展為頸椎病。

5、勞動或走路時要避免挫傷,避免急剎車時頭頸受傷,避免跌倒,

6、避免頸部受涼受寒。

最后,想說的是高枕≠無憂

俗話說"高枕無憂",其實不然。從醫(yī)學(xué)角度來看,高枕睡眠往往會造成落枕等頸部疾病。正常人的頸椎從側(cè)面看其外形有一向前凸的生理性彎曲。這個生理性彎曲有利于緩沖人體在運動時從下肢傳到上來的震蕩,對顱腦有保護作用。

如果我們把枕頭墊得高不僅不符合頸椎的生理曲度,而且由于受力關(guān)系的改變即高枕使頸椎過于前屈,頸部軟組織過度緊張疲勞,則極易發(fā)生落枕。久之還會造成頸部的骨骼出現(xiàn)形態(tài)上的改變。

如生理曲度變直、反張或成角畸形等。這樣頸椎就失去了正常的生理曲度,進而引起一系列臨床癥狀。

所以高枕并非無憂,而是有憂、尤憂。因此要提倡低枕睡眠有利于預(yù)防頸椎病。

 

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