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骨折后該吃什么東西補補身子?三個時期

2018-11-29 來源:南方醫(yī)院關節(jié)與骨病外科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:骨折初期患者多由于患肢疼痛、腫脹等不適感而影響到精神情緒方面,導致食欲明顯降低。此時患者應以清淡、易消化、易吸收的食物結構為主。

骨折期間的飲食會影響到受損部位的修復,因此對于骨折期間的營養(yǎng)補充,可謂是一門巨大的學問。部分患者會存在“大補特補”的錯誤觀點,其實這種做法只會適得其反。那么在骨折期間,該如何補才算恰當進補呢?哪些食材值得受骨折患者們的“青睞”呢?

骨折了吃什么食物補一補?

骨折期間的飲食若想達到“補一補”的目的,并非純粹地、盲目地進行營養(yǎng)補充,而是應循序漸進、分期搭配。

一、骨折早期

骨折初期患者多由于患肢疼痛、腫脹等不適感而影響到精神情緒方面,導致食欲明顯降低。此時患者應以清淡、易消化、易吸收的食物結構為主。蔬果類食物富含維生素以及纖維素,有利于消化通便,十分適合早期骨折患者,應多加攝取。

同時高蛋白類食物如瘦肉、魚湯、蛋類、豆制品類也可以適當攝取。但對于油膩、辛辣、刺激性食物不利于骨骼的恢復,應減少攝取。

二、骨折中期

骨折中期為骨折后3至4周,此時骨骼正處于愈合階段,因此,蛋白質(zhì)的營養(yǎng)供給十分重要。患者在此階段可多食用如魚湯、骨頭湯、蛋類、豆制品、動物肝臟等富含蛋白質(zhì)的食物。鈣質(zhì)以及維生素D亦具有促進骨骼生長及修復的功能。因此,對于鈣質(zhì)以及維生素D的補充也應重視。豆類、蛋類、牛奶、馬鈴薯等均富含鈣質(zhì)及維生素D,可多加食用。

三、骨折后期

骨折五個星期后直至痊愈期間即為骨折后期,患者的飲食可恢復如初,但還是應忌口辛辣、油膩、刺激類食物,蔬果類仍應多食,富含微量元素的食物如黃豆、海產(chǎn)品、牛奶等也應適當補充??偠灾撾A段最主要的是做到合理飲食、均衡膳食。

骨折的完全修復需要一定的時間,該過程中患者應保持積極樂觀的心態(tài),以正確的飲食方法加以配合,以促進骨骼的生長以及愈合,切莫有“大補特補”的錯誤認知,這樣做極易造成損傷部循環(huán)不暢而加劇腫脹、疼痛等癥狀,延緩痊愈。

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