14歲少女頸椎老化原因竟然是它

2018-11-29 來(lái)源：濟(jì)南骨科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：頸椎是脊椎中活動(dòng)頻率最高的椎體，它干活最多、也最受累，頸椎是神經(jīng)的重要通道，肩負(fù)著將大腦發(fā)出指令并輸送到全身各處，因此我們一定要好好呵護(hù)頸椎，避免頸椎病。

前段時(shí)間，青島一位14歲少女聲稱(chēng)自己經(jīng)常會(huì)有頭暈、脖子酸痛等癥狀出現(xiàn)，到醫(yī)院檢查拍片時(shí)，發(fā)現(xiàn)其頸椎已出現(xiàn)曲度變直，老化程度猶如一50歲大媽。為何14歲少女頸椎老化得如此嚴(yán)重？據(jù)了解，這與她每天玩手機(jī)的習(xí)慣有關(guān)。由于此名少女每天玩手機(jī)長(zhǎng)達(dá)5、6個(gè)小時(shí)，久而久之，頸椎出現(xiàn)了嚴(yán)重變形！

醫(yī)生表示，一般人到了20多歲，頸椎都會(huì)發(fā)生細(xì)微的變化，到了四五十歲頸椎病就會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。但由于越來(lái)越多年輕人加入“低頭族”，許多人年紀(jì)輕輕的，頸椎就出現(xiàn)問(wèn)題，最嚴(yán)重的甚至有10歲孩子頸椎脫位導(dǎo)致癱瘓的病例！而這，將會(huì)給患者今后的生活帶來(lái)嚴(yán)重影響！

每天“機(jī)不離手”易患頸椎病

隨著平板電腦、手機(jī)等一系列電子產(chǎn)品的普及，人們熱衷于刷朋友圈、刷微博、玩手游等，頸椎退化越來(lái)越有年輕化的趨勢(shì)。實(shí)際上，每天“機(jī)不離手”的“低頭族”患頸椎病的風(fēng)險(xiǎn)很高。

為什么“低頭”會(huì)對(duì)頸椎造成傷害呢？其實(shí)，長(zhǎng)時(shí)間低頭是很容易使頸部肌肉處于緊繃狀態(tài)的，如果像案例中的少女那樣，連續(xù)玩5、6個(gè)小時(shí)手機(jī)，肌肉就容易酸痛，使頸椎受力變大，出現(xiàn)充血、水腫等現(xiàn)象。而如果頸部肌肉長(zhǎng)期處于勞損狀態(tài)，頸椎是很容易因受力不平衡而發(fā)生關(guān)節(jié)錯(cuò)位，引起頭痛、眩暈、肌肉僵硬等癥狀的，若經(jīng)常如此，就會(huì)有頸椎病發(fā)生的可能。

頸椎是脊椎中活動(dòng)頻率最高的椎體，它干活最多、也最受累，頸椎是神經(jīng)的重要通道，肩負(fù)著將大腦發(fā)出指令并輸送到全身各處，因此我們一定要好好呵護(hù)頸椎，避免頸椎病。

簡(jiǎn)單4招呵護(hù)頸椎

1、注意姿勢(shì)

首先要注意姿勢(shì)，工作時(shí)盡量不要長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，不可長(zhǎng)時(shí)間看電視或低頭玩手機(jī)，最好一個(gè)姿勢(shì)保持1小時(shí)后就起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)。

2、合理用枕

不可長(zhǎng)時(shí)間把頭枕在沙發(fā)靠背上看書(shū)、玩手機(jī)，也不可長(zhǎng)時(shí)間睡在高枕上看書(shū)、玩手機(jī)。睡覺(jué)要選擇合適的枕頭，枕頭不宜過(guò)高或過(guò)低，枕頭高一般以8～15cm為宜。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

在工作或者學(xué)習(xí)之余，自己可以用手握拳拍打自己的肩膀，以震動(dòng)和刺激頸椎，使頸椎肌肉得到松緩，消除對(duì)神經(jīng)根的壓迫。此外，每天做100-200個(gè)聳肩動(dòng)作，也有助于按摩頸椎，促使頸肩部血流暢通。

4、注意保暖

由于頸部受寒容易導(dǎo)致局部氣血不暢，引發(fā)痛癥，因此，天氣轉(zhuǎn)冷時(shí)最好戴上圍巾保護(hù)頸椎，避免頸椎受寒。

一天緊張的工作完成之后，人們喜歡拿出手機(jī)放松一下，但如果玩手機(jī)不注意休息，則會(huì)使頸椎處于疲勞狀態(tài)，從而引發(fā)頸椎病，因此，年輕人不要輕易“低頭”！

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頸椎護(hù)理。

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該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病，對(duì)長(zhǎng)時(shí)間工作、學(xué)習(xí)、或駕車(chē)造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長(zhǎng)期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。

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頸椎牽引器(以下簡(jiǎn)稱(chēng)頸枕）供頸椎牽引用。主要適用于預(yù)防和治療頸椎病，頸部骨折，滑椎，椎間盤(pán)突出，過(guò)伸屈性損傷等疾病，通過(guò)頸枕的牽引治療，能使椎動(dòng)脈暢通，改善大腦供血，防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長(zhǎng)期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.

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