做好三忌四多漸漸恢復(fù)腰椎健康

2018-11-12 來源：澤謙堂標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：避免進(jìn)食刺激性食物,腰間盤突出患者常有疼痛煩躁、失眠等癥狀，因此患者要忌食帶刺激性、興奮性食物、忌食辛辣之物、盡量減少對消化道及呼吸道的刺激。

腰間盤突出的發(fā)病率越來越高了，這是一種很難治愈的病，一般只能是控制病情、緩解疼痛。除了做理療、吃藥、避免過度勞累，這些老生常談的注意事項(xiàng)外，腰間盤突出的飲食也是很重要的一部分，但是常常被患者忽略。

首先就來說說腰間盤突出的飲食禁忌

1、忌含草酸多的食物,如菠菜、紅莧菜、竹筍、茭白、芋頭等.

2、限制吸煙、飲酒、飲茶、飲咖啡.

3、避免進(jìn)食刺激性食物,腰間盤突出患者常有疼痛煩躁、失眠等癥狀，因此患者要忌食帶刺激性、興奮性食物、忌食辛辣之物、盡量減少對消化道及呼吸道的刺激。

除了不能吃的，四類食物可多吃

1、主食及豆類的選擇各類谷物隨便選擇，盡量多食用粗糧，多變換種類，如糙米、大米、莜麥、玉米、小麥粉、小米等。

2、肉蛋奶類的選擇以提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和豐富的礦物質(zhì)的食物為主，如禽蛋、瘦肉、豬血、牛奶、魚、蝦等。

3、蔬菜類的選擇宜多食用富含維Ｃ的新鮮蔬菜,如青椒、苦瓜、青蒜、番茄、韭菜、紅棗、菜花等。

4、水果的選擇宜多食用富含維Ｃ或保健效果很好的新鮮水果，如柑、橙、梨子、葡萄、蘋果、獼猴桃等。

腰間盤突出飲食要要尤其注意，該吃的不該吃的心里要有數(shù)。還可以試試一些中醫(yī)的食療方子，腰間盤突出是慢性病，傳統(tǒng)的中醫(yī)食療法向來比較擅長治慢性病。因?yàn)槭朝煼▽ι眢w無法作用，療效也比較穩(wěn)定。

常喝茶水——烏蛇桃仁茶，緩解疼痛、較少發(fā)病

烏蛇桃仁茶的成分有烏梢蛇、桃仁、木瓜、蒲公英、桂圓、薏苡仁6種。烏蛇是烏梢蛇除去內(nèi)臟的全體，一般是曬干后保存的。烏蛇的主治功效是祛風(fēng)濕，通經(jīng)絡(luò)。治風(fēng)濕頑痹，肌膚不仁，骨、關(guān)節(jié)結(jié)核，風(fēng)疹疥癬，麻風(fēng)，破傷風(fēng)，小兒麻痹癥。

但是只有烏蛇是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，加了桃仁、木瓜、蒲公英、桂圓和薏苡仁等到方子里，可以讓方子除了通經(jīng)絡(luò)外，還具有除濕、活血化瘀、消炎的作用，聯(lián)合起來可以緩解腰間盤突出的發(fā)病癥狀。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

清熱利濕，理氣活血，散結(jié)消腫。用于濕熱下注、毒瘀互阻所致帶下病，癥見帶下量多、色黃、氣臭，少腹痛，腰骶痛，口苦咽干；陰道炎、慢性盆腔炎見上述證候者。

健客價(jià)：￥28

詳見說明書

健客價(jià)：￥149

詳見說明書

健客價(jià)：￥172

供家庭個(gè)人用戶和醫(yī)療單位測量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒)

健客價(jià)：￥310

補(bǔ)腎益脾，強(qiáng)健腰膝。用于脾腎虛弱，腰膝酸軟，年老體虛，精神疲倦。

健客價(jià)：￥298

用于非胰島素依賴型糖尿病(Ⅱ型糖尿病)。

健客價(jià)：￥12.8

增添情趣，提高性生活的樂趣，讓夫妻關(guān)系更加和諧。

健客價(jià)：￥298

簡介/商品功效：對腰部起支撐保護(hù)作用，并糾正軀體姿態(tài)，可緩解腰部肌肉緊張或痙攣，減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。

健客價(jià)：￥1650

針對不同年齡層、性別、婚姻狀況對體檢的不同要求，量身定制5個(gè)年齡段10大標(biāo)準(zhǔn)常規(guī)體檢套餐。

健客價(jià)：￥3650

對腰部起支撐保護(hù)作用，并糾正軀體姿態(tài)，可緩解腰部肌肉緊張或痙攣，減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。

健客價(jià)：￥1280

簡介/商品功效：對腰部起支撐保護(hù)作用，并糾正軀體姿態(tài)，可緩解腰部肌肉緊張或痙攣，減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。

健客價(jià)：￥1280

簡介/商品功效：對腰部起支撐保護(hù)作用，并糾正軀體姿態(tài)，可緩解腰部肌肉緊張或痙攣，減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。

健客價(jià)：￥1280

簡介/商品功效：對腰部起支撐保護(hù)作用，并糾正軀體姿態(tài)，可緩解腰部肌肉緊張或痙攣，減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。

健客價(jià)：￥2300

該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測

健客價(jià)：￥456

活血散瘀，溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。

健客價(jià)：￥10

康百力銀杏膠囊：調(diào)節(jié)血脂。 Swisse混合蛋白粉固體飲料450克：幫助每日攝入充足的蛋白質(zhì)

健客價(jià)：￥248

維生素A維生素D軟膠囊(兒童)：補(bǔ)充維生素A、維生素D。健魚油?；撬彳浤z囊：輔助改善記憶。兒童型鈣片：補(bǔ)鈣。

健客價(jià)：￥238

健客價(jià)：￥1824

竹炭吸凈配方，直接吸附于T字部位，有助凈化毛孔內(nèi)積聚的油脂污垢，吸出毛孔內(nèi)的黑頭，肌膚回復(fù)干凈清透；李士黑頭導(dǎo)出液，有助軟化、松動(dòng)、浮出黑頭，為后續(xù)的吸黑頭護(hù)理做好準(zhǔn)備。

健客價(jià)：￥19.9

"1導(dǎo)：軟化角質(zhì)、松動(dòng)和導(dǎo)出藏于毛孔內(nèi)的黑頭及油脂污垢，改善毛孔粗大狀況，凈化肌膚，為后續(xù)的吸黑頭護(hù)理做好準(zhǔn)備，使肌膚回復(fù)光滑細(xì)致； 2吸：竹炭吸凈配方，良好的吸附能力，直接吸附于T字部位，凈化毛孔內(nèi)積聚的油脂污垢，輕松吸出黑頭，肌膚回復(fù)干凈清透； 3收：為剛清理完黑頭的肌膚補(bǔ)充水分，有助凈化并收斂粗大毛孔，幫助維持肌膚水油平衡，令肌膚清透潔凈，水嫩細(xì)致。"

健客價(jià)：￥35.8

男子陰莖內(nèi)藏有包皮垢，每次同房前清潔一次，可使夫妻健康，同時(shí)美化夫妻生活。

健客價(jià)：￥3.8

祛風(fēng)通絡(luò),活血止痛。用于頸椎、腰椎、四肢關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生引起的酸脹、麻木、疼痛等。

健客價(jià)：￥14.5

1.治療低鉀血癥各種原因引起的低鉀血癥，如進(jìn)食不足、嘔吐、嚴(yán)重腹瀉、應(yīng)用排鉀利尿藥、低鉀性家族周期性麻痹、長期應(yīng)用糖皮質(zhì)激素和補(bǔ)充高滲葡萄糖等。2.預(yù)防低鉀血癥當(dāng)患者存在失鉀情況，尤其是如果發(fā)生低鉀血癥對患者危害較大時(shí)（如洋地黃化的患者），需預(yù)防性補(bǔ)充鉀鹽，如進(jìn)食很少、嚴(yán)重或慢性腹瀉、長期服用腎上腺皮質(zhì)激素、失鉀性腎病、以及Bartte's綜合征等。3.洋地黃中毒引起頻發(fā)、多源性早搏或快

健客價(jià)：￥7