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床太硬反而加重椎間盤突出病情

2018-10-29 來源:腰椎頸椎間盤突出  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:太硬的床不能配合脊椎的正常曲線,腰部得不到支撐,反而使本有的腰背部疾病加重。此外,硬床和人體產(chǎn)生的摩擦大,導(dǎo)致翻身次數(shù)增加,得不到充分的休息,尤其是有骨質(zhì)增生的人。

35歲以下年輕患者接近一半,曾是中老年人和體力勞動者“特權(quán)”病的腰椎間盤突出癥,在長期伏案工作的白領(lǐng)人群中越來越多。“睡硬床能將突出的部分頂回去”,這個在民間廣為流傳的說法,讓很多人選擇換上木床、撤掉床墊。

“這個觀點(diǎn)是錯誤的,特別是有骨質(zhì)增生的人,過硬的床不僅會使整個脊柱得不到充分休息,還可能加重病情。”朝陽醫(yī)院副院長沈雁英教授提醒。

太硬的床反而加重病情

“我是今年查出來的腰椎間盤突出,聽說睡硬床有治療作用,就想把家里的床換成木板床。”在朝陽醫(yī)院,高先生表示,想請人打個木板床,替換掉現(xiàn)在用著的床架和上面的軟床墊。

和高先生有著同樣想法的人不在少數(shù),甚至在百度搜索上,腰椎間盤突出癥患者所用睡床的最佳答案都是“最好使用木板床”,有的人甚至覺得“睡硬床能把突出的椎間盤給頂回去。”

床的軟硬應(yīng)根據(jù)自身情況選擇,不能迷信過硬的床。

這是因?yàn)?,進(jìn)入中老年后,人的腰椎功能常常會退化,從而出現(xiàn)腰肌勞損、腰椎間盤突出等。經(jīng)過一天的站立、坐臥,如果夜間還不能讓腰得到休息,就可能加重病情。睡有一定硬度的床可消除對椎間盤的壓力,但直接睡硬板床卻不行。

太硬的床不能配合脊椎的正常曲線,腰部得不到支撐,反而使本有的腰背部疾病加重。此外,硬床和人體產(chǎn)生的摩擦大,導(dǎo)致翻身次數(shù)增加,得不到充分的休息,尤其是有骨質(zhì)增生的人。

瘦人要軟胖人需硬

正處于腰椎間盤突出急性發(fā)作期的患者,也應(yīng)該在床上墊上至少3厘米厚的褥子或墊子。

如果身體比較瘦弱,反而適合選用軟一些的床墊,體重較重的人才適合睡稍微硬一些的床墊。

床是否軟硬適中,要看在仰臥位時,是否能保持腰椎正常的生理前凸,側(cè)臥時保持腰椎不側(cè)彎,達(dá)到這兩項(xiàng)才是一張舒適又不添病的床。

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