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想要骨折恢復(fù)快 要這么進行飲食調(diào)理

2018-10-14 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:骨折期間要注意的地方有很多,尤其是在飲食方面更要多加注意,因為正確的飲食調(diào)理可以幫助骨折恢復(fù)得快。在飲食方面,骨折吃什么好呢?怎樣進行飲食調(diào)理才能更快恢復(fù)呢?想要知道的就看看下面的內(nèi)容吧!

俗話說得好,傷筋動骨一百天,一旦發(fā)生了骨折,身體并沒有那么容易恢復(fù),需要長時間來恢復(fù)的。在骨折恢復(fù)期間,合理的飲食調(diào)理有利于骨折患者更好地痊愈。很多骨折患者在骨折可能都有一些不太合理的飲食習(xí)慣,想要骨折恢復(fù)得快那就一定要改了!骨折期間是有很多飲食注意事項的,下面就為大家介紹骨折吃什么好,以及如何進行飲食調(diào)理。

一、骨折期間吃這些食物

1、高能量、高蛋白膳食

有助于恢復(fù)元氣。但宜在骨折2周后食用。骨折初期還應(yīng)以清淡飲食為宜。

2.維C

富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等,蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。

3.維生素D

骨折后若一直在室內(nèi)休養(yǎng),曬不到太陽,容易缺乏致維生素D。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等),并盡可能多曬些太陽。

4.水

骨折后由于久坐不動,容易引發(fā)便秘,此時應(yīng)多喝些水來保證腸道暢通。

二、骨折患者如何進行飲食調(diào)理

原則一:骨折患者飲食一定要節(jié)制

對于接受骨折手術(shù)后的病人而言,一個非常重要的飲食原則就是要節(jié)制,千萬不可因腸胃功能漸復(fù)而暴飲暴食。骨折患者的飲食護理,首先要講究飯菜的色、香、味、形,以增強病人食欲;其次,要注意營養(yǎng)的均衡,不僅要補充鈣、鋅、鐵、錳等微量元素,還要提供維生素C的食物,比如新鮮水果,此外,要也補充合適的全營養(yǎng)素;

對不能到戶外曬太陽的病人,要注意補充魚肝油滴丸、鈣劑、酸奶等;第四,需要了解病人有無其他疾病,如高血壓、冠心病、糖尿病、痛風(fēng)、骨質(zhì)疏松癥等,以免不當(dāng)?shù)娘嬍臣又鼗蛘T發(fā)這些疾病。另外,對于生活不能自理的患者,還要做好生活護理,協(xié)助其進食。

原則二:炎癥期已過可適當(dāng)補充營養(yǎng)

骨折后的2~4周,基本已過炎癥期,可以適當(dāng)補充營養(yǎng),鼓勵病人進食,以利于傷口愈合。這一階段,病人可食用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和磷、鈣質(zhì)的食物。如:牛奶、雞蛋、排骨湯、瘦肉及海產(chǎn)品等。

原則三:應(yīng)以補氣養(yǎng)血、調(diào)養(yǎng)肝腎為主

骨折發(fā)生后5周以上,飲食應(yīng)以補氣養(yǎng)血、調(diào)養(yǎng)肝腎為原則??梢愿鶕?jù)病人的體質(zhì),在醫(yī)生的指導(dǎo)下,進行輔以藥材的食療,以增加免疫力。這時,病人可服食骨頭湯、雞湯、豆制品、動物肝腎、新鮮蔬菜、果品、山萸肉、肉桂燉鱉龜?shù)仁澄铩?/p>

正確的飲食有利于骨折可以恢復(fù)得更快更好。那么在骨折期間,骨折吃什么好呢?骨折期間要如何進行飲食調(diào)理呢?上面介紹的食物和飲食調(diào)理方法都是經(jīng)過許多骨折患者親手嘗試過的,都具有很好的效果。如果你的身邊有親人或朋友不小心骨折了,記得要嘗試哦!
 

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