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常做幾件事會毀了你的腰椎

2018-05-08 來源:腰椎盤突出怎么治療效果好  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:這就是由于久坐引起的,當(dāng)您坐得時(shí)間長了,腰部不僅承受的重量加大,而且腰部的血液循環(huán)也會受到限制,所以久坐就很容易引起腰椎病。

越來越多的年輕人叫囂著,我腰疼,冷空氣還沒到,腰部就護(hù)的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。為什么這么年輕就出現(xiàn)了這些毛病,你想過嗎?

接受過按摩,刮痧,貼膏藥等做理療的人真是越來越多,但腰椎病成為了他們的煩惱。小編只想告訴您,這些壞習(xí)慣,您該改改了。

第一、習(xí)慣性久坐

現(xiàn)在大多年輕人在上班時(shí)基本上都是在辦公室中度過,而他們在辦公室中最常見的動作就是坐著,有些人就會發(fā)現(xiàn),當(dāng)他們坐得時(shí)間久了再起來時(shí),就會覺得腰部酸疼,拍打拍打或扭扭就會舒服很多,為什么呢?這就是由于久坐引起的,當(dāng)您坐得時(shí)間長了,腰部不僅承受的重量加大,而且腰部的血液循環(huán)也會受到限制,所以久坐就很容易引起腰椎病。

第二、長時(shí)間開車

很所司機(jī)似乎都有一種職業(yè)病,那就是腰疼。究其原因,我們可以看到,車子座位基本上都是前高后低,這也就意味著當(dāng)人坐上去后,膝蓋部位會明顯高于臀部,這時(shí),腰部的受力便會增大,因此,長期開車的人基本都會有腰部不適的感覺。

第三、喜歡坐沙發(fā)等帶靠背的座椅

在家放松時(shí),多數(shù)人都是選擇坐在客廳的沙發(fā)上,柔軟舒服而且空間大,活動不受限制。當(dāng)我們坐在沙發(fā)上時(shí),我們會很自然地將背部靠在沙發(fā)背上,這時(shí)我們可以發(fā)現(xiàn),我們腰部和沙發(fā)背之間就會出現(xiàn)一個空隙,此時(shí)我們就習(xí)慣性的放松全身,用腰部去填這個空隙,時(shí)間久了,腰椎部分就會扭曲變形,疼痛也就會不請自來,腰椎病就會慢慢形成了。

第四、長期睡軟床

在忙碌了一天之后,躺在軟乎的床上似乎可以放松全身,美美得睡上一覺。但是第二天起來后就有可能出現(xiàn)全身酸疼的感覺,這是因?yàn)樘稍谌彳浀拇采希瑢Ψ矶紩a(chǎn)生一些阻力,所以醒后會覺得身體不舒服。尤其是對于處于發(fā)育期的孩子來說,長期睡軟床,對孩子造成的危害更大。

腰椎是人身體一個非常重要的部位,保護(hù)不當(dāng)就會使腰椎變形扭曲,造成腰椎間盤突出等疾病,對人身體造成不利影響。所以,在平時(shí),我們要時(shí)常注意自己的動作,別讓自己的習(xí)慣性動作毀了自己的腰椎。

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