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預(yù)防頸椎管狹窄癥,從小事做起

2018-04-15 來(lái)源:美式脊椎矯正  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:避免頸椎過(guò)度勞損。先天性椎管狹窄在早期或在未受到外來(lái)致傷因素的情況下,可不出現(xiàn)癥狀,但隨著脊柱的退行性改變(如骨刺、突出的椎間盤、節(jié)段不穩(wěn)等)會(huì)引發(fā)一些臨床癥狀。

頸椎管狹窄是一種常見(jiàn)的椎管狹窄癥,頸椎管狹窄一般分為先天性椎管狹窄系患者出生前或生后椎弓發(fā)育障礙造成的椎管狹窄,以僅限于椎弓發(fā)育障礙的發(fā)育性椎管狹窄較好常見(jiàn),亦稱特發(fā)性椎管狹窄。后天性椎管狹窄的主要病因是脊柱退行性改變。椎管狹窄癥會(huì)引發(fā)感覺(jué)障礙、運(yùn)動(dòng)障礙和大小便障礙等。為了避免這些不良后果,我們要注意預(yù)防椎管狹窄。專家提醒:預(yù)防頸椎管狹窄癥,從小事做起。

預(yù)防頸椎管狹窄癥,我們需做做到以下幾點(diǎn):

1、避免頸椎過(guò)度勞損。先天性椎管狹窄在早期或在未受到外來(lái)致傷因素的情況下,可不出現(xiàn)癥狀,但隨著脊柱的退行性改變(如骨刺、突出的椎間盤、節(jié)段不穩(wěn)等)會(huì)引發(fā)一些臨床癥狀。因此,朋友們不要在頸部過(guò)于勞累的狀態(tài)下工作、看書、上網(wǎng)等,如果長(zhǎng)期在頸部勞累的狀態(tài)下工作只會(huì)導(dǎo)致頸部勞損更嚴(yán)重,這也可能導(dǎo)致誘發(fā)頸椎病癥狀。

2、防止頸椎的損傷。頭頸部的一次外傷后均可使椎管進(jìn)一步狹窄,引起脊髓受壓的一系列臨床表現(xiàn)。因此,朋友們?cè)趧趧?dòng)、運(yùn)動(dòng)前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng),防止頸椎和其它部位的損傷。

3、保證良好的坐姿睡姿。預(yù)防頸椎管狹窄,需糾正不適當(dāng)?shù)乃瘎?shì)調(diào)整合理的睡眠姿勢(shì),選用高低合適的枕頭。

4、避免醫(yī)治其他疾病的手術(shù)引起椎管狹窄。術(shù)創(chuàng)傷及出血疤痕組織形成,與硬膜囊粘連并造成脊髓壓迫等容易引起頸椎管狹窄。

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