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腰兩側(cè)疼痛的原因

2018-04-08 來(lái)源:云南骨科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:專家表示腰兩側(cè)疼痛與腰椎間盤突出有關(guān)?;颊叨嘁姷陌Y狀為疼痛,可表現(xiàn)為腰背痛、坐骨神經(jīng)痛,典型的坐骨神經(jīng)痛表現(xiàn)為由臀部、大腿后側(cè)、小腿外側(cè)至跟部或足背的放射痛。

腰兩側(cè)疼痛的原因:從骨科方面講腰椎間盤突出(最常見)、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、外傷性腰部扭傷、強(qiáng)直性脊柱炎等病癥都能引起腰兩側(cè)酸痛。

專家表示腰兩側(cè)疼痛與腰椎間盤突出有關(guān)?;颊叨嘁姷陌Y狀為疼痛,可表現(xiàn)為腰背痛、坐骨神經(jīng)痛,典型的坐骨神經(jīng)痛表現(xiàn)為由臀部、大腿后側(cè)、小腿外側(cè)至跟部或足背的放射痛。

在日常生活和工作中,部分人往往存在長(zhǎng)期腰部用力不當(dāng)、過(guò)度用力姿勢(shì)或體位的不正確等情況。

早期發(fā)現(xiàn)腰兩側(cè)疼痛該如何預(yù)防?

第一,注意臥床休息,避免腰椎受外力壓迫。

第二,應(yīng)用其他方法積極鍛煉腰部肌肉力量,增加腰椎前韌帶,后韌帶及側(cè)韌帶的力量,避免椎間盤受壓迫突破人體正常韌帶,肌肉的保護(hù)。加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉可以預(yù)防和延緩腰椎病的發(fā)生和發(fā)展并治療早期腰椎間盤突出癥。

專家建議患者在早期發(fā)現(xiàn)疾病癥狀的情況下,及時(shí)就醫(yī),采取積極有效的治療方式,抓住及佳的治療時(shí)機(jī),從而達(dá)到好的治療效果。

除了腰椎間盤突出外還可能是腰肌勞損,腰部受力時(shí)間過(guò)長(zhǎng),造成勞累疲勞從而腰疼,比如辦公室的工作人員,長(zhǎng)期開車的司機(jī),長(zhǎng)期彎腰工作的人,都會(huì)出現(xiàn)腰疼的癥狀。這時(shí)要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ灰L(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)。每1個(gè)小時(shí)活動(dòng)一下,做一些呼啦圈之類的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)。

由于腰兩側(cè)疼痛的病因多種多樣,所以最好的辦法就是到醫(yī)院來(lái)做一個(gè)檢查,建議做腰椎拍片,有針對(duì)性的治療;另外建議睡硬板床,不要睡彈簧床。

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