隨著年齡的增長，許多人總會感覺到膝關節(jié)隱隱作痛，甚至爬樓梯及下蹲都很吃力，尋醫(yī)問藥卻沒有得到明顯改善。很大原因是人們沒有找到膝關節(jié)疼痛的確切原因而盲目治療。因此，想要治好膝關節(jié)疼痛，首先要知道它為什么會疼。

引起膝關節(jié)疼痛的原因確實有很多，不同部位的疼痛一般也是有不同的原因的。常見的原因有：

①滑膜炎。膝關節(jié)滑膜是膝關節(jié)的主要結構之一。滑膜細胞分泌滑液，可以保持關節(jié)軟骨面的滑潤，增加關節(jié)活動范圍。

病因：外傷或過度勞損等，都可能損傷刺激滑膜，滑膜受刺激后會產生大量積液，使關節(jié)腔內壓力增高，如不及時消除，就會引起關節(jié)軟骨破壞，滑膜肥厚、粘連，影響正?；顒?。

癥狀：膝關節(jié)疼痛、腫脹、壓痛，出現(xiàn)浮髕征;膝關節(jié)腫脹，大多伴有疼痛，一部分沒有明顯的疼痛，積液量大時，膝關節(jié)活動明顯受限，不能完全甚至和極度屈曲。同時，活動時伴有疼痛、酸脹、不適。

②骨性關節(jié)炎。這種病多見于中老年，而且以女性居多。

病因：長期的超重負荷以及骨質疏松造成骨、軟骨磨損，是致病的主要原因。

癥狀：膝關節(jié)腫脹、疼痛;有時活動關節(jié)會有摩擦音;膝部可能出現(xiàn)內翻畸形，并伴有內側疼痛，尤其是上下樓梯疼的較為嚴重。

③脂肪墊勞損。膝蓋骨下面的間隙有脂肪墊填充，它可以減少膝關節(jié)骨與骨之間的摩擦，并有一定的穩(wěn)定關節(jié)的作用。

病因：外傷或長期摩擦，會引起脂肪墊充血、增生肥厚，繼而發(fā)生炎癥，與髕韌帶產生粘連，就會造成膝關節(jié)活動受限。尤其30歲以上的人群，如果經常步行、登山或者蹲起運動比較頻繁，就比較容易發(fā)生這種情況。

癥狀：患者在勞累后，以及膝關節(jié)完全伸直時，關節(jié)疼痛會加重，但關節(jié)活動受限不明顯。

④不良的生活、運動習慣。

病因：首先，喜歡登山的人容易膝關節(jié)疼。因為下山時，全身的重量完全壓在一側膝關節(jié)上，膝關節(jié)承受的壓力是正常站立時的數(shù)倍，如果沒有佩戴護膝登山，沒做好準備或運動量太大，也會造成關節(jié)疼痛。特別是自身就有骨性關節(jié)炎或者滑膜炎的人，更容易引起關節(jié)疾病發(fā)作或加重。

此外，經常穿不合腳的鞋，或穿拖鞋、高跟鞋長距離行走，會使膝關節(jié)長時間處于非正常的受力狀態(tài)，造成膝關節(jié)慢性損傷，引起膝關節(jié)疼痛。