緊張時(shí)手腳出汗

在巨大的壓力下，神經(jīng)調(diào)節(jié)和體液調(diào)節(jié)共同作用，使人出汗，這是不自信的表現(xiàn)。一般情況下出汗會(huì)隨著精神放松而結(jié)束。感覺(jué)緊張時(shí)，可以嘗試深呼吸，用手掌按住脖子后面，可以起到一定的緩解作用。

眼皮跳

民間傳言“左眼跳財(cái)，右眼跳災(zāi)”，但其實(shí)這種說(shuō)法并沒(méi)有什么根據(jù)，除了眼部疾病以外，眼皮跳動(dòng)可能是與是精神緊張、眼肌疲勞、睡眠不足有關(guān)，一般在休息后，或著輕壓眼皮20~30秒即可消失。

起床時(shí)心跳心悸

睡覺(jué)時(shí)副交感神經(jīng)興奮，使人心跳和呼吸減慢，而醒過(guò)來(lái)時(shí)身體交感神經(jīng)興奮，如果最近精神壓力大，起床是心跳加快會(huì)尤為明顯。另外，熬夜、喝咖啡、熟睡時(shí)被噩夢(mèng)或噪音驚醒也會(huì)影響心跳頻率。建議早上起床時(shí)不要?jiǎng)幼魈?，特別是高血壓、心臟病患者，要先在床上坐一會(huì)兒再起來(lái)。

嚼東西時(shí)腮部“咯咯”作響

這一般是腮部肌肉疲勞或用力不對(duì)，使關(guān)節(jié)活動(dòng)受阻，偶爾響幾次問(wèn)題不大。若是外傷、炎癥等引起的，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。平時(shí)注意打哈欠、大笑時(shí)，嘴巴不要張得過(guò)大，以免造成下頜關(guān)節(jié)扭傷，平時(shí)還要少吃硬的東西。

指甲上白點(diǎn)

正常的指甲光滑潤(rùn)澤，呈粉紅色。如果沒(méi)有外傷，指甲上的白點(diǎn)可能意味著氣血不足，血管末梢微循環(huán)不佳。平時(shí)可以多吃黑芝麻、百合、首烏、當(dāng)歸、枸杞子等，還要避免熬夜。

起身時(shí)頭昏眼花

人蹲著時(shí)，血液集中在下半身，猛地起身，血液無(wú)法立刻到達(dá)大腦，就會(huì)頭暈眼花，甚至還會(huì)出現(xiàn)眼前漆黑、冒金星的情況。建議平時(shí)避免久蹲，起來(lái)時(shí)動(dòng)作要緩慢，可以先坐一會(huì)兒再站起來(lái)，給血液流動(dòng)的時(shí)間。如果經(jīng)常頭暈眼花、換個(gè)姿勢(shì)就眼前一黑，可能預(yù)示貧血、心血管疾病，需要到醫(yī)院檢查。

睡覺(jué)時(shí)腿抽筋

這是神經(jīng)肌肉異常興奮，引起的腿部肌肉痙攣。抽筋后要蹦直抽筋側(cè)的小腿，上身前屈，雙手扳住腳掌，緩緩向身體側(cè)牽拉，直至痙攣的情況消失。另外有些老年人、絕經(jīng)女性也會(huì)因由于鈣而出現(xiàn)睡覺(jué)抽筋的情況，這類人要及時(shí)補(bǔ)鈣。

身上莫名地癢

皮膚干或神經(jīng)纖維受到刺激都會(huì)帶給人癢癢的感覺(jué)。建議平時(shí)用溫水洗澡，浴后涂潤(rùn)膚品，貼身衣物盡量選擇天然棉質(zhì)的，被褥要經(jīng)常洗、燙、曬。

側(cè)身呼吸不暢

多由左側(cè)臥位引起。建議向右側(cè)臥，微屈雙腿，這樣心臟處于高位，不受壓迫。肝臟處于低位，供血較好，肺空氣吸入量最多。

身體有短暫的刺痛感

如果腹部刺痛，可能是便秘或岔氣引起的；腳部刺痛可能是腱炎或抽筋;如果皮膚又癢又刺痛，則可能是過(guò)敏。一旦出現(xiàn)這類刺痛，應(yīng)到醫(yī)院疼痛科或神經(jīng)內(nèi)科就診。